덤벨 트라이셉 익스텐션 커뮤니티

형, 40파운드 뒤에 두고 실패할 때 웃기지 ㅋㅋ

하다보면 후면 어깨가 아픈데 왜그럴까요ㅠㅠ

↳ 팔꿈치를 너무 벌려서 그런거 아닐까오

항상 손에 힘 풀려서 머리나 척추 찍을까봐 걱정되는 운동

경추 때려서 디질뻔

↳ ㄱㅇㄱ

아프지만 좋다

↳ eagles fan??

덤벨당 10키로니까 두손으로하면 20키로하라는건가?

↳ 덤벨 하나로 하는 거에요

머리 뒤로 가져다 놓는 것은 정말 이상하게 느껴져요.

↳ That's because you are weird

덤벨이 자꾸 뒷통수를 때려요😭

털린다… 털린다… 삼두가… 털린다….

그립 어떻게 하시는지 알려주실 분

↳ 손가락 삼각형 만들듯 양손 검지엄지로 세모만들어서 중심 맞춰보세여

뒷통수아파요

나만 그런건지 모르겠는데 덤벨 잡을때 왼손이 아래로 잡으면 왼쫀삼두, 오른손이 아래로 잡으면 오른쪽 삼두가 먹음.. 미묘하게 다름 크게 다른건 아닌데

↳ 나도요

하루에 2키로 늘리는게 말이 되냐 AI야

전완근이 아픈데...

팔꿈치가 귀옆에 안붙는데??? 그리고 케이블 트라이셉스 다음에 덤벨 트라이셉스 시키는게 맞냐? AI야 우리가 로봇인줄 아냐?

팔꿈치를 오므리는게 중요합니다 벌리면 삼두운동 효과내려가요

팔이 너무 아파요

님들아 이거 케이블로 바꿔서 하는게 더 자극 잘오고 하기쉬움

개싫어 이운동

@UniKFeed 살이 아니라 근육입니다. 그래야만 합니다..