덤벨 1개당이 뭔 뜻이죠? 덤벨 하나를 양손으로 잡는거 아닌가요??
40초만 쉬라고? ㅠㅠ
진심 AI가 나를 너무 올려치기 한다 과대평가 멈춰..
아야야야 너무힘드러
팔꿈치가 아픈데 대체할만한 운동 있을까요?
삼두에 힘이 안들고 전완이 너무 아파요ㅠㅠ
이것을 사랑해요
이거 턱 붙여야하나요? 고개 들어야하나요?
30키로 10세트…?
운동 댓글들 돌아다녀보는데 난리도 아니네용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개힘들;
팔꿈치 고정, 팔은 쭉 뻗어야 이두 자극 코어 힘
왼쪽만 팔꿈치에서 소리나는데 뭘까요
등이아픈데 왜죠
팔이 뚜두둑 거려요 알려주실분 ㅠㅠ
아 팔 빠지겠네;;
팔이 저린데 잘 못하고 있는건가요?
팔뚝살, 아프다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
초보자들은 의자나 벤치 앉아서 하시는걸 추천드립니다
허리가 과도하게 꺾이는거같은데 정상인가요?ㅠㅠ