이지바 바이셉 컬 커뮤니티

바이셉컬 시키고 바로 이걸 시킨다고?? 나 바이셉컬도 6키로 들고 하는데 이걸 15들고 4세트를 어캐해 맥스새키야

↳ 차라리 이거먼저하고 바이셉컬해보세요! 힘있을때 무거운것부터 하는게좋아요

전완근 개밥그릇나겠네

10하루시키더니 15시킴.. 하ㅏㅡ

난 구불구불이 좋아~

맥스야 뒤질래? 10키로도 겨우했는데 어떻게 30키로를해

새 체육관에 EZ 바가 없어요 💔💔

이거 바 모양이 1자랑 구불구불이 있는데 뭐 써야 하나요?

↳ 감삼다 ㅎㅎ

혹시 바 무게 포함인가요?

덤벨 바이셀컽 시키고 이걸 시키면 어캄 AI 시2발2련아

↳ 허허

그래서 40파운드에 바를 더한 거죠? 제가 그렇게 했어요.

고작 쇠봉 1분도 못들면서 앞으로 뭘 할 수 있겠냐 한심한 나새끼야

↳ 이 댓글 단 이후로 이두 둘레 3cm 늘었습니다 칭찬해주세요

나는 죽어가고 있어. 💪🥵

스컬크러셔랑 슈퍼세트

이거 왜 승모가 먹을까요...? 알려주실 분 ㅠ

↳ 어깨가 으쓱하면서 승모가 들어가는걸거에요 팔꿈치를 옆구리에 붙여서 이두만 움직이게끔 해봐요

ulol

“플러스 울트라!” 클럽에 가입하고 한계를 넘어서는 시작하세요! 🔥🔥

한계를 넘어서, 플러스 울트라!🔥

↳ 프르스 을트르!!!!🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

우리 헬스장에는 호크아이가 있다. 항상 나를 멀리서 지켜보고 자세를 가르쳐 주신다 호크아이 : 거울을 정면으로 보지말고 옆으러 서서 팔꿈치를 보세요. 팔꿈치가 올라가면 안됩니다!!

↳ 음.... 저도 팔꿈치 올려서 턱밑까지 올렸었는데. 저렇게 하니까 자극이 더 오더라구요 ㅎㅎ

20kg 존나 힘드네

어제만이 쉬운 날이었다.