이지바 바이셉 컬 커뮤니티

일부러 팔꿈치 뒤로 바짝 붙이고 하는데 괜찮죠? 덤벨은 그렇게 하니까 자극 부위가 다르더라고요

ㅋㅋㅋㅋㅋ피티받을 때 피티샘한테는 욕 못하니까 여기다 한다 ㅋㅋㅋ

와 15키로 성공해써요

그냥 이지바 봉은 몇kg이에요??

↳ 10kg 정도일거에요

13035kg 어떻게 들어..

너 마저....🥵

할 수 있다

김치는 포기할때나 필요한거다... 아... 이거 아닌가???

🔥

화상이 진짜야 🥵

이두를 보내려하네

어깨가 아픈데????

↳ 견갑 고정 팔꿈치도 몸에 고정 위로 끝까지 올릴때만 바벨이 몸쪽에 붙어서 올릴 수 있도록 팔꿈치를 좀 뒷쪽으로 해주세요

승모는 왜 땡기는겨

한세트하고 벤치 딥스 10-20회 해주면 이삼두 동시 조지기 ❤️🔥

↳ ㅎㅎ.. 덕분에 좀더 뿌듯하네요

휴식시간은 왜 이렇게 빨리지나가는거 같지 ㅜㅜ

🏋️‍♂️어휴 힘들어

아오 쓰바 힘드러 할 수 있다

타오르는 느낌 🔥

원반 안넣고 사딕형이 하라는데로 하는데 막셑 못하갰다 죽을거 같네 사딕형 이거 맞아? 전체 7회 하~중반7회 상~중반 7회로 21회 1셑x3

↳ 777컬 ㅋㅋ

이지바는 몇키로인가여 10키로 ? 일까요? 20이면 5두개끼면되나여?