이지바 바이셉 컬 커뮤니티

으... ai야 25로하라며... 손목 아작나는줄ㄷㄷㄷ

이건 쉽지 않아, 그들이 거짓말했어.

↳ 😩😩😂🤣😭😭😭😭

데드 하고나서 이거 하는데 허리가 달달달 하면서 떨리는데 우째헤야합니까 헬짱분들

으건..이지바가 아니라 시..바가 맞다고 보는데..🥵

너는 그것을 알고 있어.

🦍

👏

방금 바이셉컬했는데 이게 맞아?

뒤지겄다

왜 0키로냐

↳ ㅋㅋㅋㅋ

Hard

💪

팔 뒤집어서 서로 붙이면 Y 되시는분들 넓게 잡고 하세요오. ...

팔은 그냥 올려둔다는 느낌으로 뒤로 넘기는 느낌으로 들지말것 올리고 잠깐 멈춘뒤에 천천히 내릴것 이두를 스트레칭한다는 느낌으로 느낌이 잘 느껴지먼 속도를 조금 올려도됨

🥵

🔥🔥🔥🔥🔥

🦍 여전히 열심히 하고 있어

👏

왜 이두할땐 휴식이 40초일까…. 더쉬고싶어..

🏋️‍♂️👊👊