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앉아서 해야 몸이 안딸려가요.

이거하다 다친 적 없는 얼굴이다 ㅡㅡ

요거요거 승모 먹일때도 아주 맛있게 먹일 수 있음 ㅇㅇ. 승모의 아름다움을 간과하지 마십쇼 형제들이여.

앉아서 안하니까 몸이 딸려가서 못해요 ㅋㅋ 앉아서 하면 훨씬 편함

잘 모르겠는데 대체 운동 좀 추천해주세요

바닥에 등이 닿으면 너무 멀리 간 것입니다.

↳ 세트 중간에 보고웃음 터졌는데 주변사람 다 쳐다봄;;

앉아서 진행하시고 외회전 많이주면 어깨건강에 좋습니다요

하다보면 손목 통증이 생기는데 왜그러는걸까요 ㅠㅠ?

검지 중지로만 해보세요 자극 지립니다잉

슨모에만 자극이 올 경우 해결법 손등이 위로 손날이 끝으로 가도록 그립, 엉덩이 뒤로 빼고 당길때는 팔을 벌리면서 후면어깨에 자극이 오도록 당기기 추가로 원위치할때 등을 앞으로 말기

고개들어

타이론 우

난 왜 승모에 들어가는 것 같지…

시발스트레칭이라며

이게 맞나 갸우뚱

이거 뭐 어케하는건지..약간 무릎 굽히고 하래서 했더니 허리가 아픈데요?ㅠ

앞으로 끌려가는데 뭐가 문제 인가요..? 에이아이처럼 일자로 서서는 안돼요 ㅠ

이게 자극이 제대로 안오면 그냥 리어델트 하는게 났지 않나용? 궁금합니당.

↳ 리어델트하면서 어떻게 하면 후면이 먹는지 맛을 보고 감을 잡고 돌아오시면 좋습니다

와 등자극 미쳤다

이걸 하면서 많이 뒤로 기대고 있는 것 같은데, 그게 정상인가요?

↳ I also lean back. I wondered the same thing.