말리면 승모가 먹습니다, 가슴 들어요
후면어깨 안먹는분들 앉은 상태에서 케이블머신 끝 바라보고당겨보세요
앉아서 하세요. 몸이 안 눕습니다.
후면 어깨보다 승모에 자극에 더 오는데 어떻게 해야 할까요,,,도와주세요 고수님들 ㅠ
이것들은 앉아서 하는 로우 머신에서 하는 것이 좋습니다. 확인해 보세요.
페이스풀 너무 어려워용
김명섭 페이스풀 참고 추천해요
🫡
몸이 자꾸 뒤로 기울어지네
운동감이 참 시원한듯
후면 잘먹음
등 운동 전 등 상부 활성화 시켜놓기 좋음