인클라인 체스트 프레스 머신 커뮤니티

뭐야 죽었어요

팔 털리는게 정상인가요???

슈퍼 레터럴 인클라인 프레스 머신은 이것을 완벽하게 대체할 수 있습니다.

이정돈 쉽네 하다가 3세트 8회부터 죽을거 같음

형, 나는 그냥 몸이 안 돼.

아니 팔이 왜자꾸 털리지?🏃‍♀️

아프다 ㅋㅋ

↳ gotta push through it.. Hurts today it'll be a warm up next week

오 마이 갓! 아파요😩😩😩🔥🔥

이걸 읽고 있다면, 읽지 마세요! 운동으로 돌아가세요 😬

↳ you're not my mom

시발 왜 이렇게 맛있어

이게 초심자 버전 이라고?

팟팅🔥🔥🔥

개빡이네

기구없어서 덤벨로 따라함🥲

이 스타터 무게가 조금 너무 높았어. 모든 것은 좋은 시간에.

정강이 브레이커

손잡이는 쇄골보다 살짝 아래 대략적으로 가슴 상단의 쇄골과 유두 사이 중간 지점 정도를 목표 너무 아래쪽(유두 근처)으로 내리면 어깨 각도가 잘못되어 부상의 위험이 커지고 너무 위쪽(쇄골 바로 위)으로 가면 어깨 관절에 부담가기 쉽다

↳ 부상왔음 ㅠ

30을 할수 있나요 4세트나

이거 기록할 때 원판무게 적음 돼?

여기서 말하는 무게가 원판 무게이겠죠? 바 무게 제외하고