인클라인 덤벨 해머 컬 커뮤니티

이거 누가 만든 거야 😭 너무 아파! 💪🔥

↳ omg literally the worst!

펌핑 엄청 되네 팔이 아작날거 같너 🥵

💪짜릿하다

스발 날죽여라👏

🥵🥵🥵🥵

내 팔이 스파게티처럼 약해!! 이게 타는 것 같아.!!

↳ take loner rest breaks

허벅지를 바라보고 해야하고 팔꿈치릉 완전히 피고 하면 안되용

↳ 시진핑

우마ㅏㅏㅏ이

나는 10세트와 10회 반복을 하는 것을 좋아해. 2개의 해머 인클라인 컬, 2개의 일반 인클라인 컬 등을 하면서. 그래서 이두근의 두 부분을 모두 자극할 수 있고, 마치 슈퍼세트처럼 5세트를 각각 해. 이해했어?🔥🔥

↳ there’s 3 parts of the bicep homie. Short head, long head and Brachialis get it get this

AI가 날 너무 과대평가한다

와 이거 도랐네ㅜ어케 함 이거

진짜 불균형 너무 짜증나네요

↳ 진불?

🥵🥵

끝난줄알았는데...

이거 너무 아파서 4세트를 다 할 수 있을지 모르겠어.

↳ just do as much as you can. Even if you are only doing half reps by the end, it will get easier over time 💪🏼

Ai 이 미친넘아 ㅠ

갑자기 5회를 시키네 15회 잘못 적은 거 아니지 ai?

나 오늘 테니스 못치겠다 코치님 미아내여..

무슨 화상이다

↳ Fr

삐끼삐끼

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ