인클라인 덤벨 해머 컬 커뮤니티

넘나 아파요 미띈;

자꾸 전완근만 쓰이는것같은데 해결방법 있을까요

AI가 나를 과대평가하고있다

↳ 나도 과대평가당하고있어..

어깨가 아파요 어떻게 해결하여하나여?

↳ 각도높이고 어깨너무빠지지않게 힘들면 한쪽씩하세요

이거 마지막에 어떻게 올려요..? 힘 다 풀리는데 주륵..

↳ 올라오는데까지 올려보는거죠 화이팅입니다!!

마지막으로 이거 하니까 그냥 털려버림

이완 최대로~~!

가장 이완 했을 때 어깨 앞부분이 ㅈㄴ아픈게 정상인가여… ㅠㅠ

왼팔만 삼두에도 자극이 오는데 불균형이 원인일까요?

↳ 저도 오른쪽이 그래가지고 정면에 거울방향으로해서보니 무의식중에 한쪽이 더 긴장해있네용 거울보시면서 해보세유

어우 미치겠네

이두가 찢어지는 느낌

팔이 찌릿찌릿