랫 풀다운 커뮤니티

🥵

랫풀다운이 헬스장에 없는데 뭘로 대체하면 될까요 ?

↳ 헬스장을 옮겨야합니다

처음으로 20개 했어.. 푸우우

↳ you got this small victories

전완근이 아파요

진짜 40kg 늘어 나지가 않내ㅜㅜ

90파운드/41.3킬로그램 오늘 당기기 💪

↳ i got 65 kg, im sweating bullets

50하고 70에 꽂고 나오기

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ30하고40에 꽂고 나오기

왜 승모가 아프지

하하하 성장한 모습을 보여드리죠 절 팔로우 해주세요

60맞아? 저번에 50이였다 기억한다고

이제는 무거웠냐고 물어보지도 않네 개 무겁다고 ai야

바가 너무 높이있다 🥵🥵

난 하남자라 무게 소수점까지 기입함

사이벡스 머신인데 170이면 파운드겠죠?

왜40kg야...

과학 32p. 도르레의 원리

내 손이 관절 주변에서 아픈 것이 정상인가요, 아니면 제가 잘못 잡고 있는 건가요?

↳ try putting your thumb over the bar instead of holding it. I find it to be less strenuous on the wrists

새로운 체중이 해제되었습니다. 47kg을 끌어내리세요 🔥

🦍

너무 힘들어서 눈물이나요..,,ㅠㅠ