랫 풀다운 커뮤니티

과학 32p. 도르레의 원리

내 손이 관절 주변에서 아픈 것이 정상인가요, 아니면 제가 잘못 잡고 있는 건가요?

↳ try putting your thumb over the bar instead of holding it. I find it to be less strenuous on the wrists

새로운 체중이 해제되었습니다. 47kg을 끌어내리세요 🔥

🦍

너무 힘들어서 눈물이나요..,,ㅠㅠ

숨을 쉴 때만 아파...

앉아서 핸드폰만 할거면 좀 비켜라 하

↳ 개추

👏

오마이갓, 30kg를 처음으로 들어서 정말 자랑스러워! 작은 승리!

↳ today i was able to do 40kg!

무게를 낮추는 나 정신차려라 근성장이다💪

턱걸이하듯이 하라는데 턱걸이를 못하는디 이두개입을 어떻게 낮춰야 하나요 ㅠㅠ

계속 일하세요 포기하지 마세요

자꾸 광배가 아니라 등 중간에 자극이 가는데 왜그러는건가요..?

자꾸 이두 펌핑됨 ㅠㅠㅠㅠ

렛풀다운은 고중량 저반복이 좋나요 아님 저중량 고반복이 좋나요?

윔업 10키로 하다 본업 40키로가 맞는건가???

💪

전완근이 아파요

한쪽만 자극이오면 무게를 줄여야할까요?

롤