랫 풀다운 커뮤니티

Dk

🏋️‍♂️

팔이 아픈데 어케 등만으로 땡길 수 있아요?

↳ 스트랩끼고도 자극이 안오시면 무게 낮추고, 2번째 손가락을 땐 뒤, 새끼에 무기를 걸어 내려보세요!

손가락 짧아서 그런가 꽤했는데도 전완이 너무 털리네 ㅎㅎ

한쪽 팔꿈치만 아픈건 왜그럴까요,,?,,

↳ 낮은 무게로 정자세 잡고 무게를 늘려보세용!

그립 빼놨으면 좀 원복시켜놔라... 짱나네

55

등보다 이두가 너무 아파유 ㅠㅠ

등보다 이두가 너무 아파용

팔꿈치가 아프면 어떻게 하나요?

팔꿈치가 아프면 어떡하나요?

Trust the process

와 원암덤벨로우 하고 하니까 등 레알 맛도리로 먹음

19kg 3세트

👊

이거 정말 좋아요 🎉

무게 치는데 무거워서 딸려 올라가면 어떻게해야하요ㅠㅠ

전날 클라이밍 하고 전완근 근육통 온 상태에서 하면 죽을맛..

그래서 네가 키가 작다면 어쩌겠어?

이거 등근육 사용 어캐 하나요... 어려웡ㅅ