랫 풀다운 커뮤니티

이거하다 모자 벗겨지면 우산 뒤집어진 것처럼 창피함 ㅜㅜ

내가 팔만 느끼고 허리는 전혀 느끼지 못한다면 잘못하고 있는 건가요?

↳ try using a mag grip for the pulldown

허리아파요..

팔꿈치부터 손목까지 찌릿거리면 위험한 건가요?

피티받으면서 운동은 안하고 노가리망 터네 좀 나와라

제발 1세트하고 국민체조 하지마. 아줌마

제발 1새트 하고 국민체조 하지마 아줌마

35 다음 45인데 그냥 억지로 하는게 맞나요?? 45 당기면 당겨는 지는데 이게 다른곳도 너무 자극이 갈까봐..

↳ 억지로 ㄴㄴ 자극 찾으세요

제발 기구에서 폰좀 그만해라 존나 화가 치밀어오르네

↳ 개찔리네요

헬린인데 형님들너무 무섭습니다

이거 여자가 무게 높으면 어깨가 더 커지나요? 10에서 25까지 3주정도 되었는데 계속 높히는게 맞나요 ㅜ 알려주세요

15kg->45 💪💪

미쳐따리 남자인데 40킬로 못합니다

↳ 저는 30키로 겨우해요^^^^

Dk앙진미

Dk

🏋️‍♂️

팔이 아픈데 어케 등만으로 땡길 수 있아요?

↳ 스트랩끼고도 자극이 안오시면 무게 낮추고, 2번째 손가락을 땐 뒤, 새끼에 무기를 걸어 내려보세요!

손가락 짧아서 그런가 꽤했는데도 전완이 너무 털리네 ㅎㅎ

한쪽 팔꿈치만 아픈건 왜그럴까요,,?,,

↳ 낮은 무게로 정자세 잡고 무게를 늘려보세용!

그립 빼놨으면 좀 원복시켜놔라... 짱나네