레그 프레스 커뮤니티

뱔위치 위: 엉덩이, 햄스트링 아래: 앞벅지 좁게: 허벅지 옆 발각도 벌리면: 허벅지 안

↳ 오 진짜네 감사합니다

이거 원래 별이 보여요?

이것만 너무 잘 해서 내가 맞게 하고 있는게 맞나 의심이 듦

하체운동 중에서 안전한 편이라서 애용하는 운동

1kg은 어케 설정하는 거지... 원판 500g 짜리가 있을까.. 빨리 성장해야겠습니다 ㅋㅋㅋ

이거 그냥 원판 안꽂으면 몇키로인가용???

허리로 밀지 마세요~ 앉아서 등 밀착 시키고 하세요. 중요합니다!!

허리로 밀지 마세요~

이거만 하면 왜이리 뒷골이 땡기지

↳ 혈압 상승

레그프레스 처음인데 115 10회는 죽으라는건가?

↳ 에 저는 양쪽 70 처음하는데 와 힘둔데요 하벌써땀나요

초보잔데 70kg 박아버리는건 너무 한거 아니냐고...

지금 지쳤나요? ㄴ 아니요 (거짓🚨)

200000kg x 100 회 200 세트 💥💥🍌🍌👉👌👉👌💦💦🤰🤰

↳ that will take you to a different universe

너가 뭔데 105로 설정해 ㅡㅡ

헬스책에서 배운거같은데 이거할때 무릎 쭉쫙 피지마세옹. 저도 헬린인데, 무릎 쭉 피시는거 보면 너무 오지랖걱정됨

혹시 렉스코 파워프레스 LS-202 기본중량 아는 사람?

나 중딩이라고 미친 맥스놈아

왜 무릎이 아플까요 ㅠ

↳ 발을 머신의 중앙이 아니라 위쪽에 놓아보세요

ㅋㅋㅋㅋㅋ 60키로를 어케치냐고요

난 상체는 약하지만 하체는 100kg하는데. 반대였으면 얼마나 좋았을까