레그 레이즈 커뮤니티

와우!

허리가 뜨는데 어쩌쥬

이거 왜 허벅지도 같이 아프죠?

↳ 내려갈때 허벅지에 버티는 힘을 써서 허벅지도 원래 같이 아파요!

주님의 은혜가 함께 하시길 🔥

각 다리를 따로 할 수 있나요?

아야, 예수님!! 😅

갯수 그만늘려~~~~

운동 마지막에 이거 하니까 사시나무떨리듯이 바르르르르르떠는데 이거 맞아요?

얼굴에도 근육 생기겠네

유튜브 뻔더(?)가 배 손가락으로 톡톡 치면서 하면 배에 힘 더 잘 들어간다 함

타올라라 아기, 타올라라!! 🥵🥵🥵🥵

아니 꼬리뼈가 너무아픔

이거 발 땅에 안데고 해야함 모르는 사람 꽤 있던데 다리 안데고 하면 바로 자극오

그냥 날 죽여..

나는 그런 고통을 경험한 적이 없어, 오랜만에 하는 첫 번째라 아파 🔥🔥👊

24개나 했는데 힘들지가 않다....?

이거 할때 요추에서 똑소리 나는데 뭔가요? 아프진않고 소리만남

허리가 바닥에서 들리면 허리 과신전 →>요통통증 유발/배에 힘을 꽉 주고 허리를 눌러 고정 유지/천천히/다리 다내리면>요통

댓글 보기엔 20초가 너무 짧다

하