레그 레이즈 커뮤니티

이거 할때 저만 고관절에서 뚜둑소리나나요..?

↳ 오! 저도요.. 왜그럴까요 심히 걱정스러워요

15개에서 시작했는데 은근슬쩍 25개까지 올라갔네 헬스장에서 쪽팔리기는 함

이제 20개도 무리 없이 하네… 내가 싫어진다

허리가 왤케 뜰까요 ㅠ 허리가 자꾸 뜨고 허리다칠까봐 다리에 힘이들어가는데 방법이 있을까요?

↳ 복근에 힘이 없어서 그래요 머리를 들고 해보세요 허리가 안뜰꺼에요

처음엔 배에만 자극오다 몇번 계속 하다보니 이제 영상처럼 엉덩이부터 뒷벅지까지 자극온다!!🔥

내가 이걸 왜 하고 있지...?

오 여기도 사람이 있다!! ㅠ

113일차

↳ ㅇㅎ! 몸짱각?!

남들은 이걸 안쉬고 30개씩 한다고....? 정말....?

허리아파요 ㅠㅠ

↳ 엉덩이아래에 손넣고 하면 허리가 덜아파요! 엉덩이를 받친다는 느낌!!

휴식 20초는 계획살인 아닌가요?

어깨랑 목이 아픔 어케해야하나요

허리가 아픈 이유는 뭘까요 허리가 뜨면 안되나요?

태권도를 할 때 우리는 이것을 종교적으로 했고 누군가가 당신 위에 서서 다리를 왼쪽, 오른쪽, 중앙으로 눌러주곤 했습니다. 발이 땅에 닿게 할 수 없었습니다. 힘들었지만 최고의 복근을 가질 수 있었습니다.

↳ yoo same with mine

왜 파이어에그쪽이 아프지???

그래 나도 네가 시키는대로 하고싶어.....

똥먹어본사람 좋아요

쩝......

와

그랜 마더...?