원 암 덤벨 로우 커뮤니티

승모에 자극오는데 ㅠ

광배개맛도리🤪

덤벨을 주머니에 넣는다는 생각으로 주머니 있는 곳까지 주욱 당겨주면 좋아요

20kg.. ㅁㅊ...

7kg 도달!

팔꿈치를 위로 보내고 있나요, 아니면 뒤로 보내고 있나요? 뒤로 보내야 한다고 알고 있지만, 영상에서는 위로 가는 걸 보네요.

↳ act as if you are staring at lawn mower pull the string

지지하는 팔에 팔목에 힘이 많이들어가네요… 자세가 문제가 있는걸까요?

자꾸 홀수 덤벨을 주네; 13키로 없다고; ㅠㅠ

덤벨 뒷부분을 뒤로날리는.느낌

어깨운동할때도 그렇고 한쪽어깨에서 자꾸 걸리는 듯 뚝뚝 거리는건 왜그런건가요?

6키로 들고 개빡세다 했는데 9키로 들고있었네🥵

↳ 어쩐지 ㅋㅋ 나도 무겁더라니!

홀수 없다캤데이 ai련아

헬린이인데 처음엔 삼두쓰면서 하다가 자세 신경써보니 광배쪽에 슬슬 느낌이 오는 것 같네요. 그런데 허리가 자꾸 아픈데 받치는 벤치 높이가 문제일까요? 편 다리쪽 길이가 더 남기는 합니다

뒤지게ㅛ다

뭐이리 맛있냐🦍

제가 무게 제한이 올라가는 것을 보고 행복했다고 말할 때, 진심입니다😛😛😛

7kg도달 근데 너무 힘들다

왜 오른쪽광배는 느낌이 오는데 왼쪽은 안올까요.. 핼스장 올때가 아니라 한의원가서 척추 펴야하나요?

워 남 덤벨로우를 할 때~

이렇게까지 이해가 안되는 운동은 처음이다