시티드 케이블 로우 커뮤니티

배빵빵 최고👍💪

112.5파운드요??? 51키로요????

배부르면 복압이 더 잘잡히는듯

라인업 자세 유지

이 펩타이드들이 아니었다면…

우와 드디어 20kg 재진입 🔥💪

겨드랑이가 쓸리는건 저만 그런건가요 하 털 다 뽑아야하나

↳ 아 맞다 집에 철수세미 다 썼는데 감사합니다

오직 당신을 이끄는 사고방식을 만드세요. 왜 그런지를 집중하고 다른 것은 신경 쓰지 마세요.

어깨만 아픈데요 ㅠㅠ

🥵

세트를 마치고 변경할 생각도 하지 마세요. 화상은 당신의 몸에서 약점이 빠져나가는 것입니다. 🔥🔥

이거하면 3세트쯤에 어깨에 자극옴 ㅠㅋㅋㅋ 자세에서 잘못된거겠지만 어깨 개이득

↳ 잘못됏네여

하 이거 할때마다 전완이 먼저털린다면 무게 낮추고 횟수를 늘리는게 맞을까요? 내 몸이지만 매우 답답ㅜㅜㅋㅋ

↳ 스트랩을 끼시면 됩니다 ㅎㅎ

전완 쓰지 말고 팔꿈치로 땡기라웃👊

정신나간 ai 그립이 다르잖아

아 전완근이 먼저털린다..이건...💣🥵

↳ ㅇㅈ

아따 광배근 맛있게 먹는다

🥵

그냥 의자 들고와서 땡겨도되나요?

↳ 네 저도 지금 그렇게 하고 있습니다

@정꿀꿀 당길때 내쉬고 풀때 천천히 마셔주시면 됩니다 천천히마시면서 팔뻗고 당길때 훅하고 내뱉어주면돼요