시티드 레그 프레스 커뮤니티

드디어 이걸 할 수 있다 40 -> 100kg🔥

↳ motivation! I took extra today

궁뎅이에 힘주게되는데 이거맞나?

이거 하다가 응가 조금 했어요

↳ 저런...

헬스 두달째인데 145키로 주는게 맞나요 머신이 150키로까지 인데..

아니샤갈 이 기구가 없는데 왜 처넣음 한참 찾았네

149kg x 12. 시작합니다!!

나는 25도 할 수 없어 😂

250 10회

↳ 210lbs 15 reps 230lbs 15 reps 250lbs 15 reps 270lbs 15 reps 310lbs 15 reps

내 체중을 초과하는 첫 번째 운동, 정말 좋아요.

200파운드로 4세트 10회 반복하여 개인 기록을 세웠습니다.

워밍업 글리치와 절단을 추가하면 입력된 양이 반으로 줄어드나요? 이상하네요.

🔥

이 운동 정말 좋아요, 가장 힘든 운동이고 멋진 펌프를 줘요.

와 여기 아저씨는 발로 한 다섯번정도 왔다갔다 하시고 5분을 쉬시네... 👊

추석에도 하체🦍

290파운드 12회. 이 운동은 처음입니다.

아아아아악 아아아아악 아아아아악

이거 본인무게 어케 정하면 되나요?? 최대로 잡고 하나씩 낮추면서 찾으면 되나요?

우리거는 의자가 뒤로 밀리는구조입니다 그럼 내 몸무게도 포함 시켜야하는건가요?

350파운드 우와!!!!