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시티드 로우 머신 커뮤니티

94개의 게시물

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시
시운랑·시티드 로우 머신·2026-10-08

등은 멀쩡하고 팔만 아프네

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소
소희소희·시티드 로우 머신·2026-09-29

겨드랑이 뒷쪽?? 이 개아파요ㅜㅠ 원래이런가요??

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벌
벌크업한쿼카·시티드 로우 머신·2026-09-22

님들 이거 안함?

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누
누룽강쥐·시티드 로우 머신·2026-09-17

알 쥰내 아픈데 어캐해요

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김
김재인15·시티드 로우 머신·2026-09-16

ㅅㅂ 살려줘

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7
753515·시티드 로우 머신·2026-08-22

등받이 4

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금
금굴·시티드 로우 머신·2026-08-03

앞 6 의자 최대

ㅐㅣㅗㅛㅕㅛㅛ

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역
역대급밤티·시티드 로우 머신·2026-07-31

25 등받이 2

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정
정중한코치1·시티드 로우 머신·2026-07-05

에어컨틀어주세요

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박
박이박이점박이·시티드 로우 머신·2026-06-23

높이2 거리4

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아
아름다운사과6·시티드 로우 머신·2026-06-15

앞뒤간격 누군가 조져놓으면 원래위치찾는대 한새월임 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋ

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말
말랑몰랑햄찌·시티드 로우 머신·2026-06-04

할아버지... 이거만 대체 몇분을 하시는거에요... 그거 기다린다거 운동순서 다꼬였는데 유산소만 남았는데 아즉 이걸 하시네...

말을 하셔요

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뿌
뿌꾸뿌꾸칷·시티드 로우 머신·2026-05-13

어깨에서 소리나요 ㅠㅠ

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뿌
뿌꾸뿌꾸칷·시티드 로우 머신·2026-05-13

팔로땡긴것같은데 엉엉 ㅠㅠ

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유
유머러스한오소리42·시티드 로우 머신·2026-04-23

이거 발 뒤쪽으로 놓고 몸 머리쪽이 기구쪽에 가까운 대각선인 채로 해도 되나여? 이게 등쪽에 자극이 잘오는것같은데

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맛
맛멜번·시티드 로우 머신·2026-04-03

팔꿈치 최대한 붙여서 하기

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기
기매린1·시티드 로우 머신·2026-02-22

승모에 힘이 더 들어가면 어찌해야하나요??ㅠㅠ

무게낮추시면 도움될거예여

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빛
빛나는풍선·시티드 로우 머신·2026-01-29

의자 높이: 쭉 핀 손이 지면과 평행 가슴 펴고, 어깨 내리고, 팔꿈치 붙이고 견갑골 당겼다가 풀어주면서

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유
유머러스한오소리42·시티드 로우 머신·2026-01-29

이거하면 거북목 치료되나요?

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꽁
꽁누·시티드 로우 머신·2026-01-21

목이 너무 아픜데 어깨하는거에요

등근육이 충분히 발달 안하고, 어깨가 라운드 숄더등 앞으로 굽어 있다면 어깨가 아플 수 있습니다. 당기는 손잡이가 어깨보다 아래에 있도록 의자 위치를 올리고 움직임을 등근육으로 만들어내는데 집중하세요

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