시티드 로우 머신 커뮤니티

💪운동 초보인데 운동앱으로 운동하니까 딱딱 알려주고 좋네 ㅎ

명치눌려여...

가슴너무아픔 패드를 명치에둬야함? 쇄골바로아래 빗장에둬야함??

우리 헬스장 케이블로우 위에 똥물배관터져서 못하게됨..

↳ 악 ㅠㅜㅜㅜ지금은 고쳐졌나여….

이거하면 어깨관절이 아파요..

↳ 어깨가 올라가서 그럽니다. 벤치를 좀 높여서 당겼을때 어깨가 내려가지는 포지션으로 바꿔보세요

내 팔꿈치에서 느껴지는데, 어깨나 등에서는 느껴지지 않아요. 제가 뭔가 잘못하고 있나요?

↳ I feel that too sometimes, maybe try switching your grip?

울 헬스장은 없어서 당기는 거에 세모난 그립 꽂고 배꼽 정도 높이에서 하기

가이드 적어주세요 ㅠ

🫡

이것을 위한 대체 기계

레버리지 로우랑 똑같은거 맞쥬?

팔근육이 ㄴㄷ이라서 등보단 삼두가 더 짜릿함...

↳ 저도

이거 하는데 헬스장에서 발라드틀어..

↳ 🥵

얘는 언더그립이 좀 흥분되는 케이스

↳ 님아

네

다이버징 시티드 로우가 같은가요?

처음에 발에 힘줘서 댕기면 이두 자극 덜 감

이제 나는 물도, 경치도, 실제 재미도 없이 육지에서 배를 젓는 것이 어떤 것인지 알게 되었다...

저 Ai 영상은 무게를 최대로하면 저렇게 편하게 한다고?? 에잇 Ai~

더 중립적인 수직 그립을 추천하시나요, 아니면 오버핸드 그립을 추천하시나요?

↳ use all, just get a deep stretch.