시티드 로우 머신 커뮤니티

🫡

이것을 위한 대체 기계

레버리지 로우랑 똑같은거 맞쥬?

팔근육이 ㄴㄷ이라서 등보단 삼두가 더 짜릿함...

↳ 저도

이거 하는데 헬스장에서 발라드틀어..

↳ 🥵

얘는 언더그립이 좀 흥분되는 케이스

↳ 님아

네

다이버징 시티드 로우가 같은가요?

처음에 발에 힘줘서 댕기면 이두 자극 덜 감

승모가 아프면 의자를 올려야하나요?

↳ ㄱㅊ

이제 나는 물도, 경치도, 실제 재미도 없이 육지에서 배를 젓는 것이 어떤 것인지 알게 되었다...

저 Ai 영상은 무게를 최대로하면 저렇게 편하게 한다고?? 에잇 Ai~

더 중립적인 수직 그립을 추천하시나요, 아니면 오버핸드 그립을 추천하시나요?

↳ use all, just get a deep stretch.

헬스장엔 이게 없는데 케이블로우를 대용으로 해도 좋을까요?

↳ 가슴 플레이트가 있는게 진짜 장점이라 생각합니다.

이거 좀 알려줄사람

↳ 복압 잡고 수축보단 이완할때 무게를 가져간다는 느낌으로 천천히 이완하면서 해보세요 8~12개 할 수 있는 무게로 하시면됩니다

오랜만에 다시 운동하니까 45. 평소에는 50~55베베

넘 좋음

좋았어 이건 나만 하는가보군

↳ 저도 들렸다 갑니다 ㅎㅎ

한쪽만 후면 어깨가 자극을 많이 먹는데 뭐가 문제일까요? (패러럴그립)

↳ 비대칭 아닐까여??

그립은 보기와 다른그립으로 해도 되나요??