숄더 프레스 머신 커뮤니티

저는 20kg밖에 할 수 없고, 그게 제 최선입니다!

↳ me 10 😌

오른쪽 어깨만 자극오는데 방법 있을까요

↳ 덤벨덤벨

5키로 10개도 겨우 하는데 머신에 50 꽂혀있는거 보고 회의감 개 빡세게 듦

↳ 그거 전사람이 20하고 일어나면서 꽂은거임 내가봄

확실히 여기 ai는 악랄해

어깨에서 빠득빠득 소리나는거 정상인가요..?

↳ 아뇨.. 가동범위 줄이고 서터레칭 충분히 합시다..

다른 사람들도 하이퍼트로피 세팅을 하고 있나요? 빠른 속도이고 다음 날 확실히 좋은 통증이 있습니다.

0키로도 죽을것 같다,,,,,🦍

5kg도 너무 힘든데요 ㅠ

가자, 나는 시카고 출신이고 한 달 동안 모든 것과 함께하고 있어.

미친새끼

5키로로 5개도 못하겠는데 다른거 추천해주실 사람 계신가요?

↳ 핑크덤벨

승모에 힘이 많이 들어갈때는 어떻게 하나요?

↳ 무게를 낮춥시다

인문자가 50kg에 13번 맞나...?

↳ 문과는 힘이라도 길러야지

15kg도 힘든데… 비정상인가요 ㅜ ㅜ🥵

↳ 이거 개힘들어요 ㅜㅋㅋ쿠쿠

이것은 나입니다 😀 \|/ /\ 기계 사용 후의 나 😨 | /\

↳ 👏🔥

허허허 젠장 이히히히

등에 힘들어가는 것 같은데 뭐가 문제지

맥스맥스야 인클레인 한다음 숄더 프레스 하면 나 죽어 에바야

막스막스야 인클레인 한다음 숄더 프레스 하면 나 죽어 에바야 ㅣ

막스막스야 인클레인 한다음 숄더 프레스 하면 나 두ㅏ져