숄더 프레스 머신 커뮤니티

처음에는 힘들지만 꾸준히 하면 됩니다.

아니 10키로 무겁다고 하니까 8키로 들으라고하네 8키로가 있겠냐고

↳ 우리헬스장만 8kg 없는줄ㄹ알고 자격지심 느낄뻔했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아프당..

처늠라는데 30키로는 너무하메 키보두도안ㅊㅑ짐다

그래도 풀업보다 나은거같다.. 애써 원영적사고

야 니가 와서 들어봐🐶🔟🕊️야 3일동안 팔이 안올라가🥵

어깨가 찝혀서 찝찝한ㄷ 호흡도 왜 반대로 되는걸까🥹

시작부터 20kg는 너무하네 !! AI !!🥵

이 운동 왜 분석에 따로 기록이안되죠

이것은 지옥에 있어야 한다.

↳ prolly won’t be able to pump gas ⛽️ tomorrow

어깨가 너무아파요

이거 가슴이 살짝 위 보고 견갑후인하강 안하면 회전근개 터지는거 맞죠?

전 왜 팔꿈치가 아플까요??

😭😭우리는 여기서 울고 있어요.

2.5키로도 못들겟는데요

망할 ai

두 명이서 이 기구 거의 15분 쓴 아재들 진짜 뭐라 하고 싶었는데 참았다

이것이 이유 없이 싫다.

사람 비참하게 만들기 딱 좋은 운동.

처음인데 20 kg 못들겠는데 ㅠ