죽여줘.
잘하는 방법 오버헤드 프레스 4세트를 한다 그 뒤에 오버헤드 프레스오 같은 무게로 4세트한다.
아오진짜
체스트 프레스? 인줄 알고 체스트 프레스 해버렸긔 퓨ㅠㅠㅠㅠㅠ 짱속상속상
혼자 10세트는 너무 많이 하시는 거 아닙니까..
오른쪽 어깨 앞쪽에 찝히는 느낌이 드는데 어케 해결할까요..?
어깨가 아파요
대체 왜 다 털리고 난 후에 에게 나오는거야…
혹시 재시작인데 10키로 맞나요..? 못들겠는데
3세트 하고 계속 4세트 제거함ㅋㅋㅋ
1년째 5kg…
나는 스트레스를 받고 있어 😂
아니 아예 무게 안 달아도 기구가 안 들어짐;;;;;; 5키로는 무슨...맥스야 미챴냐...나에겐 기본 기구 상태(?)를 들 근력도 없다고요....흑흑흑흑흑
하......5키로가 안 들어지는데요..맥스야 미쳤냐...
하....
아ㅋㅋ오늘은 왜 6세트나 시키지 했는데 애플워치 누를 때 손 떨려서 완료가 아니라 추가를 눌렀넼ㅋㅋㅋ
운동 첫날 입문자한테 25키로를 들라고요? 4개 하고 똥나올뻔해서 무게 낮춥니다
헬스장 바껴서 Drax머신으로 했는데 왜기존보다 10키로는 못들까요 장비마다 그렇게차이가많이나는건가...
이것에 대해 한 단계 나아가고 싶어 기다릴 수 없어.
아니 1분 쉬는시간 그대로 하시는분...? 세번째 동작인데 어깨 털려서 아무것도 안되는데...