숄더 프레스 머신 커뮤니티

나도 아니야 🥵

하는건 상관없는데, 난 이 운동이 내려놓을때 너무 힘들더라구요. 어깨 다칠까바 무셩 힝

하체는 40키로 하는데 왜 숄더는 5키로도 힘들까…🥲

이 운동하면 얼굴 많이 찌그러져서 얼굴살 빼기 좋음

헬스장 머신이 20파운드 단위라 빡셈 ㅠ

이 0은 두 세트를 만들기에 좋지 않다.

운동 입문자한테 너무 빡센것 같아효 AI 선생님 ㅠ

이 운동만 일주일만에 15kg이 늘었네:<

팔이안올라가

80 측면

↳ 160lbs 😮I’m only 55lbs a side 😭

어깨에서 뚝뚝 소리나는거 우째야하나요

↳ 저도 그랬는데 어깨를 쫙피고하니까 소리 안나요..... 제가.맞게하는지는 모르겠어요 ㅠ.ㅠ

저희 헬스장 숄더프레스는 올렸다가 내리는데 직각 각도로 못내리고 거의 w처럼 팔이 벌어질 정도로 넓어요… 제가 잘못쓰고 있는걸까요 ㅠ? 최대한 손잡이 안쪽을 잡는데요… ㅜㅜ

🏋️‍♂️🏋️‍♂️

🥵🥵

샤오홍슈 🎉🔥

다이나포스... 맛나다

저희 헬스장은 머신이 숄더프레스만 20파운드 단위라 빡센데 딴데도 이래요?

헬린이 한쪽당 25키로 이제야 성공.,

힘드네🥵🥵

힘드네🥵🥵