숄더 프레스 머신 커뮤니티

🥵🥵💪💪🥵🥵

왼쪽만 아픈데 이게 뭔지 아시는분..?

이거 할때 마다 어깨에서 뚜두둑! 이란 소리나는데 맞는건가요?

↳ 올릴 때 팔을 끝까지 필 필요 없습니다 어깨 으쓱하는 자세 직전까지 올리세요 내릴 때 팔로 버티려 하면 삼각근도 같이 힘이 들어가서 어깨가 뽑힌채로 내려오다가 뚜둑거릴 수도 있습니다 낮은 무게로 등으로 무게 받아 내리는 거 연습해보세요

내가 ai 너보다 5키로씩 더 든다

넘모 힘드로..🥵

어깨는 커지고싶은데 하기도 싫다

5키로도 안들림

너무 힘들다 하...

날 여자로 생각하긴 할까..?

↳ 진짜 현웃ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 5kg도 안되길레 울면서 덤벨로 2kg 하고오니까 다음번에 갑자기 5kg 되더라구요. 헬린이 여성분들 화이팅입니당!!

5키로 원판을 못끼우겠다 개빡셈

💪

뭐지?? 오늘따라 존나 힘든데???

이건 그냥 자리 셋팅만 잘하면 될듯...

진심 이 운동이 제일 싫어.. 15키로 만만해서 20키로 가면 죽어나가네

너 너무 싫다 ….

저 10kg못들어서 5 드는데 정상 인가요?

↳ 생각보다 금방 늘더라구요

이거 하면 머리아픈데 정상?

👊

휴, 이거까지는 기분이 좋았는데 😅

내 인권