스미스 머신 벤치 프레스 커뮤니티

나만 벤치 포지션 잡기 힘든가 스미스라 기구에 맞춰야하는게 너무 불편.. 조금만 엇나가도 어깨 결리네

↳ 운동시간보다 벤치 조정하는 시간이 더 걸림ㅋㅋ

개맛도리

기숙사 헬스장엔 이 기구가 읍다..

개힘들;

에니메이션 내폰에서 안보임;;;;

↳ 두번째 화면 보는거 아니에요 ?

삼두가 아파여

↳ 넓게 잡으세요

저 5키로ㄷ 힘든데… ㅠㅠ

이거하면 팔꿈치가 아픈데 이유가 뭔가요?

저희 헬스장이 작아서 기구가 하나 밖에 없는데 제가 나이가 어려서 쓰기 무섭네열

↳ 누가 뭐라할 사람 없어요! 화이팅!

저 이거 왼쪽 가슴에는 자극이 안오는데 왼쪽도 동일하게 자극오게 하는 방법 있을까요?ㅠ

↳ 트라이 해보겠습니다 감사합니다

다시 시작…

헬린이 질문드립니다..! 무게가 17kg 이렇게 되어 있으면 20kg으로 하나요 15kg으로 하나요?? 1kg원판이 없어서요..

↳ 무게를 17로 수정하세요

휴식 1분 충분할까요? AI는 1분만 주는데 약간 힘드네요

힘들어도 이건 재밋더라

스미스로 하니까 안심

다칠까봐 걱정되면 스미스로 해도 무관할까요??ㅜㅜ

↳ 스미스가 안깔리죠 안전고리 있잖아요

아주 헬린이라 질문드립니다만 원한무게만 10키로라하믄 양쪽에 각각 10키로인가요?

↳ 한쪽에 5킬로 합 10킬로입니다

넘 어렵다ㅜ

우리가슴 ㅆㅅㅌㅊ

몸 굳었을 때는 이게 최고