덤벨프레스로 해보시고 통증없으면 스미스때 좌우대칭안맞아서 자세잡으셔야해요
total (both sides together.)
합쳐서입니다
애옹🥹
🏋️♂️
팔꿈치가 너무 아래로 내려가 몸쪽에 가까이 붙어서 그럴 수도 있어요
스트랩 무조건 착용하세유
suck it up and get biiiiiig bro :)))
요즘 무게가 느는게 아니고 줄어요 다이어트랑 같이 해서 먹는걸 줄이니까 더그런가봅니다ㅠㅠ
스트레칭을 철저하게 하고 하시면 좀 나을거예요. 다치는 분들 중에서 스트레칭의 중요성을 잘 인식하지 못하는 경우가 많아요.
개힘들;
봉무게합해서이까 2.5 2.5 달면 됩니다요!