이거 했다가 햄스트링옴..진짜 천국 갈뻔..
15 18분
시간이랑 스텝 수로 저장되면 좋겠다
5/1 4km 10분
30분 했다 시키야 30초 아니고
오마이갓 6분이지만 변명하자면 이게 마지막 운동이라 정말 피곤했어 ㅋㅋ😭😭 첫날이야😂
여러분이 분당 자신의 레벨을 언급하는 것은 철판 엉덩이를 가지고 있나요?💣🏃♀️
여기 헬스장꺼는 스텝으로 표시되요 층으로 표시되는곳도 좋을것같네요 속도는 기계마다 다른거같고.. 10분에 400스텝 30분에 1300스텝 40분이 1800스텝 정도 나오던데 속도는 2>>4>>2로 타고 속도2에 심박130/속도4에 심박156 나오네요 제가 너무 설렁설렁하는걸까요?
15분 49층
그냥 속도 신경안쓰고 200칼로리 태우고 내려옴.
스텝밀 기능 개구림
저는 레벨 4 40분을 기본으로 두되 심박보고 너무낮으면 10까지 올렸다 내려가요
3 5분 / 6 10분 / 4 5분
2부터 출발 2분마다 속도 1씩 높여가면서 20분 타면 괜찮더라구요.
한쪽 고관절만 아프면 어떻게 타야할까요?ㅜㅠ 자세가 잘못된 걸까요?
이거 오래타도 무릎 안아픈거 부럽다..
1분후에 저절로 사람이 겸손해지는 운동
나는 레벨 6을 30분 동안 해요 🔥
2분 지나면 내가 무슨 부귀영화를 누릴려고..? 생각드는 운동
좋아하는 노래 라이브로 들으면 ㄹㅇ 오래 타짐. 할 때마다 40분씩 타는 팁..