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실수로 요청한 것보다 10파운드 더 했어요 🥲
이것이 내가 가장 좋아하는 것입니다.
라잉 익스뭐시기인가 누워서 하는게 좋나요 이게 좋나요?
시발
각도내리니까 그나마 먹는거같네
할때마다 겨드랑이랑 팔이두?쪽 쓸리면서 쫌 따가운데 어떻게 할방법 없을까요?
이건 ㅈㅎㅁ
전면어깨 왜아프지
바벨로 10시키고 덤벨로 7시키시면 어떡합니까
무릅에서 자꾸 ‘뚝뚝’ 소리 나는데, 괜칞은건가요?
정대진 선수님 유튜브 보니까 이걸 500세트 한 날이 있으시다는데.. 진짜 괴물이네🥵🥵
핼스장 2개월째 다니는데 랫풀다운 3번밖에 못해봐써🥵
왼쪽 어깨만 유난히 뚝소리나는데 이유가..?
전완근이 아프면 잘못된건가용
이두랑 같이 해도 되능겨?.. 추천 맞아료?
습관성 탈구때문에 팔빠질까봐 조마조마
팔이 안 굽혀져요ㅠㅠㅠ
헬스창만 되는 자세인데?????? 일반인은 바닥에 무릎 대고 하세요👊👊👊
자극이 아예 안 오는 분은 코어근육이 너무 없는 경우일지도 몰라요 제가 그랬거든요🥲 그러다가 몇 번 하고서 코어근육이 생기면 배에 힘 뽝 주고 하체는 가만히 둔 채로 상체만 움직인다고 생각하면 자극 잘 와요!!
쥐나서 3번 세트 스킵
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팔이 안 굽혀져요ㅠㅠㅠ
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