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자극이 아예 안 오는 분은 코어근육이 너무 없는 경우일지도 몰라요 제가 그랬거든요🥲 그러다가 몇 번 하고서 코어근육이 생기면 배에 힘 뽝 주고 하체는 가만히 둔 채로 상체만 움직인다고 생각하면 자극 잘 와요!!
쥐나서 3번 세트 스킵
내가 저번에도 10키로했어??
45도로 하면 팔이 수직으로 안 내려가서 각도 60~70도로 하고있는데 괜찮나요?
이두!!!!! 터져욧!!!!!!
아 왜 오늘은 자극이 없는데!!!!
오른팔은 잘 먹는데, 왼팔은 왜 안 먹을까요?
날 과대평가하는 어플
양말이 자꾸 밀려요
얘 왜 오버그립이냐 쩌네;;
AI 자식아 좀 대중있게 무게를 올려라
헤헤 풀업보조밴드를 이렇게 쓰는고만 ㅋㅋ
나만 목에 쥐나...??
지긋이 하면 뒤질거같은데요
나는 등 근육에 집중할 때 허리 아래쪽에 느낌이 든다. 또한, 집중하지 않을 때는 이두근이나 다리에서 느낀다.
근섬유라는게 없는 헬린이 입장에서 등하부 채울 때 제일 좋은 운동 아닐까.. 난 얘가 너무 좋더라. 제일 바깥으로 세팅하고 의자 당겨서 앉으면 궤적도 편한데 등에도 자극이 잘 오는거같아
아.... 헬스장에서 뮤릋대소도 못 하니까 너뮤 쪽팔리다...🤦♀️🤦♀️
한쪽씩!! 등근육 집중하면서 하세요!!
야르~~🥵🥵
한쪽 어깨가 아픈 나에게는 좀 힘들다
자극이 아예 안 오는 분은 코어근육이 너무 없는 경우일지도 몰라요 제가 그랬거든요🥲 그러다가 몇 번 하고서 코어근육이 생기면 배에 힘 뽝 주고 하체는 가만히 둔 채로 상체만 움직인다고 생각하면 자극 잘 와요!!
쥐나서 3번 세트 스킵
내가 저번에도 10키로했어??
45도로 하면 팔이 수직으로 안 내려가서 각도 60~70도로 하고있는데 괜찮나요?
이두!!!!! 터져욧!!!!!!
아 왜 오늘은 자극이 없는데!!!!
오른팔은 잘 먹는데, 왼팔은 왜 안 먹을까요?
날 과대평가하는 어플
양말이 자꾸 밀려요
얘 왜 오버그립이냐 쩌네;;
AI 자식아 좀 대중있게 무게를 올려라
헤헤 풀업보조밴드를 이렇게 쓰는고만 ㅋㅋ
나만 목에 쥐나...??
지긋이 하면 뒤질거같은데요
나는 등 근육에 집중할 때 허리 아래쪽에 느낌이 든다. 또한, 집중하지 않을 때는 이두근이나 다리에서 느낀다.
근섬유라는게 없는 헬린이 입장에서 등하부 채울 때 제일 좋은 운동 아닐까.. 난 얘가 너무 좋더라. 제일 바깥으로 세팅하고 의자 당겨서 앉으면 궤적도 편한데 등에도 자극이 잘 오는거같아
아.... 헬스장에서 뮤릋대소도 못 하니까 너뮤 쪽팔리다...🤦♀️🤦♀️
한쪽씩!! 등근육 집중하면서 하세요!!
야르~~🥵🥵
한쪽 어깨가 아픈 나에게는 좀 힘들다