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이거왼오 따로있어야하는거아님??
저중량(9)밖에 못해서 3-4세트하는데 그때그때다르지만 무릎이 너무아파여
14kg 12회 할순있는데 프레스를 하면 몸에 힘주려 할려다보니까 팔이 덜덜떨려요 이래도되는건가요?
ㄷ
이거 팔이 다 안펴지는게 정상인가요? 다 피려고 하면 삼두 피터질거같음
복근 운동들은 허리도 같이 아파...
앙 맛도리👊
하 진짜 너무싫다
무게 이게 맞냐!
목에 담 걸림ㅠㅠㅠㅠ
무릎이 잘 안 굽혀져서 벽 짚고 했음 그래도 개힘들어!!!
스쿼트보다 개힘들어요
그만
이게뭐야 진짜 레전드로힘들어
한세트만시키셩
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어깨 운동만 하면 뒷목(7번 경추쪽)이 아픈데 왜 그런 걸까요..
이거 고개를 앞으로 내밀면서 들라고 하던데
이거왼오 따로있어야하는거아님??
저중량(9)밖에 못해서 3-4세트하는데 그때그때다르지만 무릎이 너무아파여
14kg 12회 할순있는데 프레스를 하면 몸에 힘주려 할려다보니까 팔이 덜덜떨려요 이래도되는건가요?
ㄷ
이거 팔이 다 안펴지는게 정상인가요? 다 피려고 하면 삼두 피터질거같음
복근 운동들은 허리도 같이 아파...
앙 맛도리👊
하 진짜 너무싫다
무게 이게 맞냐!
목에 담 걸림ㅠㅠㅠㅠ
무릎이 잘 안 굽혀져서 벽 짚고 했음 그래도 개힘들어!!!
스쿼트보다 개힘들어요
그만
이게뭐야 진짜 레전드로힘들어
한세트만시키셩
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어깨 운동만 하면 뒷목(7번 경추쪽)이 아픈데 왜 그런 걸까요..
어깨 운동만 하면 뒷목(7번 경추쪽)이 아픈데 왜 그런 걸까요..
어깨 운동만 하면 뒷목(7번 경추쪽)이 아픈데 왜 그런 걸까요..
이거 고개를 앞으로 내밀면서 들라고 하던데