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26797개의 게시물
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몸
몸짱김서준
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크로스 바디 크런치
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2026-08-01
나만 쉽나
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다
다둥이파파
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인클라인 벤치 프레스 머신
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2026-08-01
💪
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박
박수웅1
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베어 푸쉬업
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2026-08-01
무릎 대고 해도 5개를 못 넘기겠는데;;
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자
자신감넘치는꾀꼬리
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스쿼트 프레스
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2026-07-31
아니 영상따라했는데 가이드보니 뭔 머신에 발을 어짜고 하노 ㅋㅋ 어쩐지 양쪽 합판 85키로 ㅇㅈㄹ 하드만;;
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자
자신감넘치는꾀꼬리
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리버스 크런치
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2026-07-31
궁둥이에 뭐 찔린거마냥 깔짝올라오는게 단데 운동 되는거 맞겠죠? 힘들긴 하다만..
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F
Fitlife012
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니 푸쉬업
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2026-07-31
일관성을 유지하세요. 저는 2일 동안 중단했더니 연속으로 10개 "좋은" 것을 할 수가 없어요.
원문 보기
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F
Fitlife012
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숄더 탭 푸쉬업
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2026-07-31
무릎을 꿇고 하는 것이 더 쉽다.
원문 보기
↳
nahh really? I though it made it harder
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1
S
SunnyChampion
·
데드 벅
·
2026-07-31
매트에 허리를 밀어넣는 데 집중하세요!!! 저는 만성 허리 통증이 있는데, 이 운동은 허리 통증 없이 코어를 강화하는 데 가장 좋아요!!!
원문 보기
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친
친절한마늘54
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케틀벨 스모 데드리프트 하이풀
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2026-07-31
홀수 없다고 몇번을 알려주냐
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신
신세계신포도
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덤벨 레터럴 레이즈
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2026-07-31
벤치 75-90 인클라인 하고 체스트 서포티드로 반동 없이 하면 죽임
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진
진중한새우
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시티드 레그 프레스
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2026-07-31
엉덩이만 아픈 기분이 왜죠..
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노
노련한판다5
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드래곤 플래그
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2026-07-31
목으로 너무 받치면 아프니 코어 가능한 정도로
↳
승모로 받친다는 느낌으로
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신
신세계신포도
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덤벨 숄더 프레스
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2026-07-31
등받이 75-90으로 허리 아크 있는 상태로 했더니 허리 아픈데 정상인가요
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옹
옹골진아보카도
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덤벨 런지
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2026-07-31
무릎이 아프면 자세를 잘못 하고 있다는 거겠죠?
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싱글 라잉 레그 컬
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2026-07-31
종아리 키울때 해도 되나요..?
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풋
풋풋한블루베리2
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케틀벨 헤드 로테이션
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2026-07-31
🍑
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O
otekk9
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악력기
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2026-07-31
😢
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역
역대급밤티
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시티드 로우 머신
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2026-07-31
25 등받이 2
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레
레몬29
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철봉 매달리기
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2026-07-31
심플 이즈 베스트
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세
세징야슛팅이골대에드가
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인클라인 덤벨 컬
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2026-07-31
손목이 아픈데 어떡하나요
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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나만 쉽나
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무릎 대고 해도 5개를 못 넘기겠는데;;
아니 영상따라했는데 가이드보니 뭔 머신에 발을 어짜고 하노 ㅋㅋ 어쩐지 양쪽 합판 85키로 ㅇㅈㄹ 하드만;;
궁둥이에 뭐 찔린거마냥 깔짝올라오는게 단데 운동 되는거 맞겠죠? 힘들긴 하다만..
일관성을 유지하세요. 저는 2일 동안 중단했더니 연속으로 10개 "좋은" 것을 할 수가 없어요.
무릎을 꿇고 하는 것이 더 쉽다.
↳ nahh really? I though it made it harder
매트에 허리를 밀어넣는 데 집중하세요!!! 저는 만성 허리 통증이 있는데, 이 운동은 허리 통증 없이 코어를 강화하는 데 가장 좋아요!!!
홀수 없다고 몇번을 알려주냐
벤치 75-90 인클라인 하고 체스트 서포티드로 반동 없이 하면 죽임
엉덩이만 아픈 기분이 왜죠..
목으로 너무 받치면 아프니 코어 가능한 정도로
↳ 승모로 받친다는 느낌으로
등받이 75-90으로 허리 아크 있는 상태로 했더니 허리 아픈데 정상인가요
무릎이 아프면 자세를 잘못 하고 있다는 거겠죠?
종아리 키울때 해도 되나요..?
🍑
😢
25 등받이 2
심플 이즈 베스트
손목이 아픈데 어떡하나요
↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ