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혼자 운동해서 자세를 아직도 못깨닮음...
바벨로우 대신 요거 대체해도될까요????
총20키로 4세트 무리없이진행.. 1세트플러스해서 10키로증량해서총30키로 10회진행 .. 부담되지만 가능.. 휴우
5번 하고나면 기본 엎드려뻗쳐 자세에서 못 버팀
스미스 원판찾으러 갔다 뺏겨서 이거하는중...
5kg가 왤케 무거워????
홀수 없어....
아직도 등이 먹음...
안되는데????
전완이 먼저 털령ㅎ
이런 걸 하는 게 싫어요. 제대로 하고 있는 것 같지 않거나 바보처럼 보이는 것 같아요.
음성이 작동하지 않습니다.
자극모른다. 그냥 그런거 신경안쓰고 당긴다 헬스장 가는거 부터 이미 성공한거다 그냥 방법을 몰라도 그냥 가서 하라는데로 해라 그럼 1년뒤에는 엄청 달라진다 좀 더 걸릴뿐.그냥 해라
20초도 힘드러...
하 오늘 못할거같네 나와라 폰 뺏기전에🔥
와 욕이 절로 나오네
아놀드 만나기만 해 ~? 🤣
🥵
벤치할때 바벨 보다 짧은 바벨은 몇키로 정도 되나요??
머신마다 같은 원판이라도 무게달라서 싄기
혼자 운동해서 자세를 아직도 못깨닮음...
바벨로우 대신 요거 대체해도될까요????
총20키로 4세트 무리없이진행.. 1세트플러스해서 10키로증량해서총30키로 10회진행 .. 부담되지만 가능.. 휴우
5번 하고나면 기본 엎드려뻗쳐 자세에서 못 버팀
스미스 원판찾으러 갔다 뺏겨서 이거하는중...
5kg가 왤케 무거워????
홀수 없어....
아직도 등이 먹음...
안되는데????
전완이 먼저 털령ㅎ
이런 걸 하는 게 싫어요. 제대로 하고 있는 것 같지 않거나 바보처럼 보이는 것 같아요.
음성이 작동하지 않습니다.
자극모른다. 그냥 그런거 신경안쓰고 당긴다 헬스장 가는거 부터 이미 성공한거다 그냥 방법을 몰라도 그냥 가서 하라는데로 해라 그럼 1년뒤에는 엄청 달라진다 좀 더 걸릴뿐.그냥 해라
20초도 힘드러...
하 오늘 못할거같네 나와라 폰 뺏기전에🔥
와 욕이 절로 나오네
아놀드 만나기만 해 ~? 🤣
🥵
벤치할때 바벨 보다 짧은 바벨은 몇키로 정도 되나요??
머신마다 같은 원판이라도 무게달라서 싄기