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왜 0.5 몸무게를 머리위러 들라고 하는거지?
나는 엉덩이 아래에 폼 롤러를 놓았다.
여태 트레드밀에 인클라인 입력해서 사용했었넹 ㅋㅋ
어깨뼈가 빠질것 같은 느낌이 들면 어쩌죠?
야미~ 힘들지만 행복해요~!
카프레이즈 하고 종아리 아플때 하기 좋아요!
20키로 달고 해봤는데 죽을맛이네
5kg도 너무힘든데요 상체는 거의 신생아였군
자세 감못잦겠다
전완근 너무 털려요
무거우면 삼두개입 적당한무게로
등이랑 팔 접히는데가 아픈게 맞나…?
💣
왜 허리가 아플까
방구 존나크게 뽝!!! 뀜 ㅅㅂ...
구라치지마!!! 6kg가 이렇게 무거울리 없어! 누가 20kg짜리에 6kg라고 붙여둔걸거야!!!!
둔근보다 허벅지 바깥쪽에 자극이 오는데 어딜 교정해야할까요? (깊게 숙일수록 허벅지 바깥쪽 자극이 잘 옴)
ㅋㅋ
115킬로로 5개씩 3세트 하고 막셋 2개는 깔릴거같아서 100으로 8개씩...
먼90도를구부려 영상이랑다르네설명이
왜 0.5 몸무게를 머리위러 들라고 하는거지?
나는 엉덩이 아래에 폼 롤러를 놓았다.
여태 트레드밀에 인클라인 입력해서 사용했었넹 ㅋㅋ
어깨뼈가 빠질것 같은 느낌이 들면 어쩌죠?
야미~ 힘들지만 행복해요~!
카프레이즈 하고 종아리 아플때 하기 좋아요!
20키로 달고 해봤는데 죽을맛이네
5kg도 너무힘든데요 상체는 거의 신생아였군
자세 감못잦겠다
전완근 너무 털려요
무거우면 삼두개입 적당한무게로
등이랑 팔 접히는데가 아픈게 맞나…?
💣
왜 허리가 아플까
방구 존나크게 뽝!!! 뀜 ㅅㅂ...
구라치지마!!! 6kg가 이렇게 무거울리 없어! 누가 20kg짜리에 6kg라고 붙여둔걸거야!!!!
둔근보다 허벅지 바깥쪽에 자극이 오는데 어딜 교정해야할까요? (깊게 숙일수록 허벅지 바깥쪽 자극이 잘 옴)
ㅋㅋ
115킬로로 5개씩 3세트 하고 막셋 2개는 깔릴거같아서 100으로 8개씩...
먼90도를구부려 영상이랑다르네설명이