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이거 7로 20개 하는데 저중량 고반복해야하는건가요??

어차피 못하니까 그냥 깔짝이라도하기

아 어렵다고 계속 체크하는데 왜 자꾸 횟수가 올라가는 건데 ㅠㅠㅠㅠㅜㅠ

이걸로 굿모닝 ㄱㄱㄱㄱㄱㄱ

복근?근육이 당기는데 맞나요?

꼬리뼈가 너무 아파요

알 쥰내 아픈데 어캐해요

아니 이거 윗가슴 운동이었어.. 잘못 알고 있는 걸 수도 있는데 인클라인 운동하듯 뒤로 뻗어졌을때가 윗가슴 늘어지는..

↳ 흉근 등 둘다 가능하고 포커스에 따라 자세가 달라요

무게 적을 때 봉무게 + 양쪽 무게 기준으로 적는 건가요?

↳ 감사합니다!

이 기계가 너무 싫어요. 그 🍑이 필요해요.

삼두 털고 했더니 너무 힘든데, 순서를 좀..

↳ ㅇㅈ

이지바 바이셉컬하고 어떻게 다른지 아시는 형님 도움주십셔

안녕하세요

전 이거 의자 조금 높게 해서 등판에 등 딱 붙이고 팔은 고정 손잡이 잡고 있고 다리는 익스텐션 하듯이 힘주면서 합니다

홈트 혼자하는데 사레레 어ㅐ케어려움 자세 잡는거

숄더탭 푸쉬업하고 이걸 또 어떻게해 ㅠㅠ 제발🔥🔥🔥🔥

동작은 비슷하게 근데 팔과 손으로 모은다는 느낌보다 팔꿈치를 옆구리에 닿는다는 느낌으로 모으면 자극옴

가이드 음성 바꾸는 법 급함 집중 개안돼..

30하다가 5개도 못해서 25로 줄였는데 너무힘들다

ㅅㅂ 살려줘