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26797개의 게시물
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P
Pear_77
·
바이시클 크런치
·
2026-07-27
이 기분 정말 나빠 😭
원문 보기
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J
JueremyFrias
·
벤트 오버 레터럴 레이즈
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2026-07-27
W Wh em Re e onep p Wax dkc 👏
원문 보기
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김
김찬수15
·
컨센트레이션 컬
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2026-07-27
좌우 무게 다르면 어카냐
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김
김찬수15
·
덤벨 바이셉 컬
·
2026-07-27
좌우 무게 다르면 뭐에 맞추냐
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듀
듀uu
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어시스트 풀 업
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2026-07-27
맨몸 풀업 성공해보겟습니다
1
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페
페페더헬
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시티드 니업
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2026-07-27
플앸랭크핫어션빻리끄내랗고아씨ㅡㅂㅌㅋ
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페
페페더헬
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플랭크
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2026-07-27
회의할 때 이거하면서 해야된다 개빨리끝날듯 ㅋㅋㅋ
1
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페
페페더헬
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크런치
·
2026-07-27
정신이 배출됐어
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페
페페더헬
·
크런치
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2026-07-27
reps는 렙하면서 하라는 뜻임?👊
0
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여
여태식이
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바이시클 크런치
·
2026-07-27
35초만 쉬라고!?!!!??!!!? 이 ㅁㅊㅅㄲ가
2
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페
페페더헬
·
원 레그 익스텐션
·
2026-07-27
한 발에 25Kg ??? 근욱융해증온다 아쒸
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페
페페더헬
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힙 어브덕션 머신
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2026-07-27
히히 고간파워맨
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당
당신의눈동자에광배
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어시스트 딥스
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2026-07-27
무게 횟수 곱? 이거 이상한데
0
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뺙
뺙꾸찌
·
러시안 트위스트
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2026-07-27
왜크런치다음이이거지
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뺙
뺙꾸찌
·
크로스 바디 크런치
·
2026-07-27
어디서 자꾸 악랄한게 생겨나는거임
2
0
1
10323임주완
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덤벨 스쿼트
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2026-07-27
아 토할거 같다 ㅅ@ㅂ
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잰
잰걸음
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어시스트 딥스
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2026-07-27
이 운동 개쉽네 ㅋㅋㅋ 무게올리기
2
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신
신세계신포도
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케이블 트라이셉 푸쉬다운
·
2026-07-27
로프로 해야됨 아님 바로 해야됨?
↳
둘다 타깃이 다릅니다. 케이블 트라이셉 푸쉬다운은 외측두 케이블 로프 트라이셉 익스텐션은 장두 입니다. 팔 전체와 두께를 키운다면 둘다하는게 좋습니다.
1
4
다
다이노포스TV
·
레그 레이즈
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2026-07-27
철순이형이 알려주는 레그레이즈 유튜브 검색 ㄱㄱ 그걸로 하니깐 복근 4개에서 6개 생김
0
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앙
앙투할배그리즈만
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원 암 케이블 트라이셉 푸쉬다운
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2026-07-27
💪
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이 기분 정말 나빠 😭
W Wh em Re e onep p Wax dkc 👏
좌우 무게 다르면 어카냐
좌우 무게 다르면 뭐에 맞추냐
맨몸 풀업 성공해보겟습니다
플앸랭크핫어션빻리끄내랗고아씨ㅡㅂㅌㅋ
회의할 때 이거하면서 해야된다 개빨리끝날듯 ㅋㅋㅋ
정신이 배출됐어
reps는 렙하면서 하라는 뜻임?👊
35초만 쉬라고!?!!!??!!!? 이 ㅁㅊㅅㄲ가
한 발에 25Kg ??? 근욱융해증온다 아쒸
히히 고간파워맨
무게 횟수 곱? 이거 이상한데
왜크런치다음이이거지
어디서 자꾸 악랄한게 생겨나는거임
아 토할거 같다 ㅅ@ㅂ
이 운동 개쉽네 ㅋㅋㅋ 무게올리기
로프로 해야됨 아님 바로 해야됨?
↳ 둘다 타깃이 다릅니다. 케이블 트라이셉 푸쉬다운은 외측두 케이블 로프 트라이셉 익스텐션은 장두 입니다. 팔 전체와 두께를 키운다면 둘다하는게 좋습니다.
철순이형이 알려주는 레그레이즈 유튜브 검색 ㄱㄱ 그걸로 하니깐 복근 4개에서 6개 생김
💪