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26797개의 게시물
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힙
힙한카누25
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오버헤드 케이블 트라이셉 익스텐션 Ⅱ
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2026-07-27
저만의 팁 같은건데요 양 손을 모으지 않은채로는 할수 있는 횟수만큼 하고 실패지점부터는 양손을 모으고 최대 횟수하면 삼두가 성장하는 느낌 들어요
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F
Focuss
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원 레그 익스텐션
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2026-07-27
70살부터 내 몸이 떨리기 시작했다.
원문 보기
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숨
숨니애요
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데드리프트
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2026-07-27
원판끼우는것도한세트로쳐주시면안될까요
↳
천재다...
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애
애무채이루
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오버헤드 케이블 트라이셉 익스텐션 Ⅰ
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2026-07-27
처음에 어케뽑는거임..??
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후
후이잉
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스모 데드리프트
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2026-07-27
웜업 포함 8세트를 하라고?
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토
토트
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바이시클 크런치
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2026-07-27
크아악 쥐난다
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선
선명한사슴32
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덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트
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2026-07-27
모르는것까지다말할게요제발요
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린
린호
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리버스 크런치
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2026-07-27
ㄹㅇ 과호흡 온 사람처럼 크컥컥 거렸음🍑
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장
장난스러운자몽2
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시티드 케이블 로우
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2026-07-27
👏
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명
명랑한자두1
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트위스트 슈퍼맨
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2026-07-27
🔥
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술
술속성돼지
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원 암 케틀벨 아놀드 프레스
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2026-07-27
케틀벨 없어 이놈아ㅡㅡ
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붓
붓벌레
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오블리크 크런치
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2026-07-27
토할 것 같음
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활
활달한용과
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스미스 머신 오버헤드 프레스
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2026-07-27
🏋️♂️자극이안오노..
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백
백하랑
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크로스 바디 크런치
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2026-07-27
얘들은 어디서 이렇게 빡세게 라인업을 짜는거임?? 뒤지란건가
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백
백하랑
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바이시클 크런치
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2026-07-27
복부에 힘이 안들어거니까 겁나 어렵게 느껴지네 ㅋㅋ
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사
사색적인산수유1
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바이시클 크런치
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2026-07-27
똥나올뻔함
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감
감사한포도53
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덤벨 바이셉 컬
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2026-07-27
🥵
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깜
깜찍한오렌지3
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컨센트레이션 컬
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2026-07-26
갈비가 아픈데 맞나요?
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깜
깜찍한오렌지3
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컨센트레이션 컬
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2026-07-26
🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
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슈
슈로
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루마니안 데드리프트
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2026-07-26
이거 자세 신경안쓰면 진짜 허리 바사삭이어서 자세부터 엄청 연습하고 빈 바벨로 시작하는데, 바벨 들어오니까 또 자세 안 무너지게 신경 쓰느라 꽤나 집중도가 엄청남
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저만의 팁 같은건데요 양 손을 모으지 않은채로는 할수 있는 횟수만큼 하고 실패지점부터는 양손을 모으고 최대 횟수하면 삼두가 성장하는 느낌 들어요
70살부터 내 몸이 떨리기 시작했다.
원판끼우는것도한세트로쳐주시면안될까요
↳ 천재다...
처음에 어케뽑는거임..??
웜업 포함 8세트를 하라고?
크아악 쥐난다
모르는것까지다말할게요제발요
ㄹㅇ 과호흡 온 사람처럼 크컥컥 거렸음🍑
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🔥
케틀벨 없어 이놈아ㅡㅡ
토할 것 같음
🏋️♂️자극이안오노..
얘들은 어디서 이렇게 빡세게 라인업을 짜는거임?? 뒤지란건가
복부에 힘이 안들어거니까 겁나 어렵게 느껴지네 ㅋㅋ
똥나올뻔함
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갈비가 아픈데 맞나요?
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이거 자세 신경안쓰면 진짜 허리 바사삭이어서 자세부터 엄청 연습하고 빈 바벨로 시작하는데, 바벨 들어오니까 또 자세 안 무너지게 신경 쓰느라 꽤나 집중도가 엄청남