커뮤니티

독일인은 못하는 운동

무게올리기 존나힘드네 ㅅㅂ

🔥

21세기식 고문기구🦍

💣

일어날때 윗배가 힘이 들어가면 된건가요?

↳ 턱을 당기듯이 목 말아올리고 목에 힘주지 말고 코어힘으로만 올라와보세요

6

내 등은 덜 아프지만, 15번째 반복에서 내 팔은 죽을 것 같은 느낌이 들어.

아파요 ㅜㅜ

내가 가장 좋아하는 것은 러시안 트위스트지만, 이것도 좋다.

나는 이걸 제대로 하고 있는지 잘 모르겠어, 그냥 하고 있어.

계속하다보면 머리랑 안압옴 ㅋㅋㅋ

이거 맛있음

다리는 살짝 벌리고 발은 일자로 있으면 되는건가요?

이 운동은 겸손하게 만듭니다 🙏🏼

왜 허리가 더 아프지....

하 오버헤드 8kg로 했는데 원암을 7kg하라는거는 뭐하자는거니 AI야

↳ 결국 부끄러움을 무릅쓰고 3kg으로 했습미다

🔥🔥🔥👏👏👏

승모에 자극오는건 자세가 잘못된건가유 ㅠ

플랭크하면서 쇼츠 봐야겠다 나 천잰가