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28122개의 게시물
최신순
인기순
무
무보대필수
·
플랭크
·
2026-09-09
Tlqkf
0
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즈
즈랭
·
크런치
·
2026-09-09
크런치 댓글 존ㄴㄴㄴ나웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3
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로
로그라이크
·
원 레그 덤벨 데드리프트
·
2026-09-09
한손은 벽이나 봉등 지탱한다. 한손은 덤벨을 든다. 지탱한 다리의 무릎을 덜 굽히면 햄스트링 무릎을 더 굽히면 엉덩이 허리말지말고 덤벨버티면서 힙힌지로 고관절을 접는다.
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몸
몸짱이추구미
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크런치 머신
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2026-09-09
없서요...
1
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고
고상한텔레비전55
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덤벨 바이셉 컬
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2026-09-09
나 그정도 아니야 멈춰
0
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J
Jun Ho i
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로우 케이블 크로스오버
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2026-09-09
기구 브랜드별로 무게가 다른느낌인데요...?? 맞나요? 🥵🥵
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강
강앙징
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체스트 프레스 머신
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2026-09-09
휴 다하고 했던거보다 높은 무게에 핀 꼽고 가슴 만지면서 걸어나오기
4
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M
Magurosushi
·
원 레그 덤벨 데드리프트
·
2026-09-09
내 다리는 어디에 있지??
원문 보기
1
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강
강앙징
·
벤치 프레스
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2026-09-09
힘 풀렸는데 락커 안끼고 했다가 흘러서 대리석 깨먹었다..
↳
아이구 얼마 배상 하셧나요…
3
1
크
크로밋
·
크런치
·
2026-09-09
숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어
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ㅎ
ㅎㅈ110
·
덤벨 벤치 프레스
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2026-09-09
선행으로 무게치고 오니까 15키로도 힘들어죽것더
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박
박민아37
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원 레그 덤벨 데드리프트
·
2026-09-09
으아아아아아아아아아악
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잰
잰이다
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힙 브릿지
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2026-09-09
내돈내놔라
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덩
덩치지망생
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바이시클 크런치
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2026-09-09
20회 이상으로 넘어가니까 슬슬 힘든데요 ㅠ 어디까지 올라가노...
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이
이바로스
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시티드 카프레이즈 머신
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2026-09-09
머신이 없어서 레그 컬로 대체해서 함 가자미근 제대로 자극 와서 좋음
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부
부지런한비버4
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플랭크
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2026-09-09
개빡시네 ㅅㅂ
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이
이승기15
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라잉 바벨 트라이셉 익스텐션
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2026-09-09
이것만 8셋트시키네
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P
PeacefulJay1
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숄더 탭 푸쉬업
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2026-09-09
이건 정말 쉬워.
원문 보기
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패
패좀섞어주이소
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덤벨 사이드 밴드
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2026-09-09
군데 이거 뎀벨 든 쪽으로 내려가야 되는 고 아니예요?🥵 잘 모르지만 ㅎ
0
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T
Triedofbeingfat
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어시스트 친 업
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2026-09-08
나도 그래. 나는 5개와 2개 했어🤣 잘 할 수 있을 거야. 포기하지 마!!
원문 보기
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Tlqkf
크런치 댓글 존ㄴㄴㄴ나웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한손은 벽이나 봉등 지탱한다. 한손은 덤벨을 든다. 지탱한 다리의 무릎을 덜 굽히면 햄스트링 무릎을 더 굽히면 엉덩이 허리말지말고 덤벨버티면서 힙힌지로 고관절을 접는다.
없서요...
나 그정도 아니야 멈춰
기구 브랜드별로 무게가 다른느낌인데요...?? 맞나요? 🥵🥵
휴 다하고 했던거보다 높은 무게에 핀 꼽고 가슴 만지면서 걸어나오기
내 다리는 어디에 있지??
힘 풀렸는데 락커 안끼고 했다가 흘러서 대리석 깨먹었다..
↳ 아이구 얼마 배상 하셧나요…
숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어 숨 쉬어
선행으로 무게치고 오니까 15키로도 힘들어죽것더
으아아아아아아아아아악
내돈내놔라
20회 이상으로 넘어가니까 슬슬 힘든데요 ㅠ 어디까지 올라가노...
머신이 없어서 레그 컬로 대체해서 함 가자미근 제대로 자극 와서 좋음
개빡시네 ㅅㅂ
이것만 8셋트시키네
이건 정말 쉬워.
군데 이거 뎀벨 든 쪽으로 내려가야 되는 고 아니예요?🥵 잘 모르지만 ㅎ
나도 그래. 나는 5개와 2개 했어🤣 잘 할 수 있을 거야. 포기하지 마!!