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과대평가 지려요..

진짜 너무 힘들어요

한쪽식 45kg는 뭔 버그냐

73인데 70 7개 이상 안들린다 왜지

전 후인하강 하니까 견갑쪽이 불편해서 가슴만 들어주고 내려갈 때 팔꿈치 벌려준다 생각하면서 견갑까지 접어주고 올라갈 때 견갑 밀어주면서 하니까 안 불편하고 잘 되는거 같아요! 이 자세 저 자세 해보면서 자신한테 맞는 자세 찾는게 중요한 거 같아요! 다들 화이팅!

손힘이 부족해서 조금 반동으로 땡기다보니 등에 자극이 덜오는거같아요

↳ 반동으로 땡기면 등 힘 하나도 안 들어가요.천천히 자극 느끼면서 해야 합니다.

처음 시도해보는데 그 혐오감을 이해해요.

ㅋㅋㅋ씨양

왜 허벅지가 땡기죠??? 아시는분 ㅠㅠ🥵

↳ 허벅지로 올라와서요! 하다보면 덜 아프실거예요

업데이트 기다린지 1년째

두달쉬다하니까 2세트만에 복근 쥐나서 매트에서 누워서 못일어남 ㅜㅜ 일어나려 배에 힘드가면 바로 쥐나서 엎드려 스트레칭 ㅜㅜ

이걸로 내 팔을 안정적으로 유지하는 게 어렵다!!

하고 나서 자세 풀면 가슴이 답답하고 숨이 2초동안 잘 안셔지는데 정상인가요

↳ 아니요

이거 뭐얔ㅋㅋㅋㅋ

시작부터 20키로 14화 미쳤나...

저 자꾸 허리가 들리는데 어떻하죠?

Ibs 로 맨날바꾸는데 시발 자꾸쳐바꿔놓네

아니시발 이거 왜자꾸 무게 kg로 쳐바꾸는거야

어깨에서 계속 소리나고 삐그덕 거리는데..

무게 왜 늘지는 않고 오히려 줄어들지?? ㅋㅋ