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밴드해도10개가한계..
이두가터질거같아요
이거 하고 나서 옆구리쪽에 근육통이 생겼는데 옳은 방식으러 하고있는게 맞는걸까요...?ㅠㅠ 등운동으로 알고있는데..
한 세트는 13/15이고 15회를 하고 있나요? 맞나요?
무게당 1개 이상의 벨이 없어요 😭
내가 체중을 줄여야 하는 유일한 사람이 아니라는 걸 알게 되어 좋네요 😅
부모님께 더 무거운 덤벨을 사달라고 어떻게 설득하나요?
와 아랫배 찢어지는거 아니노
와 나 이거 못한다
ㅁㅊ 어제까지 40 겨우 들었는데 갑자기 70이요??
니가해봐
엉덩이 빼고 가슴을 바닥과 최대한 평행하게 만든 뒤 허공에 팔굽혀펴기 하듯이 해야 가슴에 자극이 오는 것 같습니다.
뒷목 밑에가 겁나 먹는데 맞는건가요
스쿼트하고 레그프레스 하고왔는데 런지시키는건 싸우자는거잖아 맞지??
하체 처음하는 65kg에게 60시키는 너가 밉다
바이셉컬하자마자바로하니까디질거같네여
„라이프 피트니스“ 시작 저항은 9kg(20lbs)입니다.
기본적으로 15kg 왼쪽 10번, 오른쪽 10번 돌리셔야 1세트입니다.
아 속도도 없고 경사도 표시가 없길래 이름은 러닝이라하고 걸으라는건가 했더니 가이드에 원하는대로라고 써있네 (허탈)
전완이가 못버텨요.
밴드해도10개가한계..
이두가터질거같아요
이거 하고 나서 옆구리쪽에 근육통이 생겼는데 옳은 방식으러 하고있는게 맞는걸까요...?ㅠㅠ 등운동으로 알고있는데..
한 세트는 13/15이고 15회를 하고 있나요? 맞나요?
무게당 1개 이상의 벨이 없어요 😭
내가 체중을 줄여야 하는 유일한 사람이 아니라는 걸 알게 되어 좋네요 😅
부모님께 더 무거운 덤벨을 사달라고 어떻게 설득하나요?
와 아랫배 찢어지는거 아니노
와 나 이거 못한다
ㅁㅊ 어제까지 40 겨우 들었는데 갑자기 70이요??
니가해봐
엉덩이 빼고 가슴을 바닥과 최대한 평행하게 만든 뒤 허공에 팔굽혀펴기 하듯이 해야 가슴에 자극이 오는 것 같습니다.
뒷목 밑에가 겁나 먹는데 맞는건가요
스쿼트하고 레그프레스 하고왔는데 런지시키는건 싸우자는거잖아 맞지??
하체 처음하는 65kg에게 60시키는 너가 밉다
바이셉컬하자마자바로하니까디질거같네여
„라이프 피트니스“ 시작 저항은 9kg(20lbs)입니다.
기본적으로 15kg 왼쪽 10번, 오른쪽 10번 돌리셔야 1세트입니다.
아 속도도 없고 경사도 표시가 없길래 이름은 러닝이라하고 걸으라는건가 했더니 가이드에 원하는대로라고 써있네 (허탈)
전완이가 못버텨요.