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쥐가 나요
↳ 벤치에 오금을 대고 발바닥의 중심을 뒷꿈치쪽으로 의식해보고 해보세요
↳ 그러면 빨리와서 천계를 타시면 되는거 아닌가요? 그 사람들도 돈내고 본인 운동하러 오는건데 그렇게 타고싶으시면 헬스장에 늘려달라고 하시던지 본인이 따로 사서 하시던지 여기서 이렇게 적으면 뭐가 달라지나요
5-4
↳ ㅇㅇ
기구없어요...
기구없음
↳ 아닙메다
이게 진짜 1티어다
쥐가 나요
허리가 너모 아파여
↳ 벤치에 오금을 대고 발바닥의 중심을 뒷꿈치쪽으로 의식해보고 해보세요
이제배가쥐는안나는데 허벅지양쪽이쥐가옵니다👊
그냥 너에게 맞는 무게를 찾아봐...
스트레칭 한다고 생각하면서 하면 옆구리가 뭔가 시원해요
한기구 30분이상씩독차지하지마세요. 특히 천국의계단요 두개밖에없는데. 1시간씩하믄못하고집에옴
↳ 그러면 빨리와서 천계를 타시면 되는거 아닌가요? 그 사람들도 돈내고 본인 운동하러 오는건데 그렇게 타고싶으시면 헬스장에 늘려달라고 하시던지 본인이 따로 사서 하시던지 여기서 이렇게 적으면 뭐가 달라지나요
아프지만 좋다
나는 케틀벨 위에 접시를 놓고 이걸 하는 것을 좋아해.
5-4
아직도 내가 초보자라고 생각해.
나는 이것에 드롭 세트를 좋아해.
20? 죽으라고?💣
크아아아 다덤벼 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🔥🔥🔥🔥💣💣👊👊
갑자기 30kg 밀어넣으시면... 우욱
맨몸 18개 미챴네
보통 이 운동 언제해요? 가슴 마지막에 하는데...
↳ ㅇㅇ
기구없어요...
기구없음
기본무게 포함이죠?
↳ 아닙메다