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갸라도스인가
스턴건 맞은거마냥 바르르르 떨음…🥵
아니 저게 뭐냐
와 중량 잘못 올렸다가 손목 진짜 부서지는 줄 알았네;;;
햄스트링 부상은 정말 힘들어요 💣
은근슬쩍 하나씩 늘리지 마라고 했다
스탠딩 아웃타이 추가 해 주세요...
아니 많이 했잖아 왜 이것까지 하는데
한쪽 85키로 맞아?
뒤로누르면 나가지는거 나만불편하냐?
로잉이 없엉
손바닥이 아픈건 왜일까요?̊̈
기계 저항을 총 중량에 추가하나요? 그래서 20kg 플레이트에 11.3kg 저항 중량을 더하는 건가요?
🏋️♂️
복근을 스킵한다고?
서서해도 전면 어깨 잘 먹어욤ㅋㅋ👊
거북목 처럼 목을 앞으로 뺀 다음에 날개뼈를 모아준다는 느낌주면 좋음
날죽일라해..
가슴 웜업으로 하고. 복근유지하거 허리뜨게하고 팔꿈치피고!!!
20살에 시작했어요. 그렇게 멋지진 않아요.
갸라도스인가
스턴건 맞은거마냥 바르르르 떨음…🥵
아니 저게 뭐냐
와 중량 잘못 올렸다가 손목 진짜 부서지는 줄 알았네;;;
햄스트링 부상은 정말 힘들어요 💣
은근슬쩍 하나씩 늘리지 마라고 했다
스탠딩 아웃타이 추가 해 주세요...
아니 많이 했잖아 왜 이것까지 하는데
한쪽 85키로 맞아?
뒤로누르면 나가지는거 나만불편하냐?
로잉이 없엉
손바닥이 아픈건 왜일까요?̊̈
기계 저항을 총 중량에 추가하나요? 그래서 20kg 플레이트에 11.3kg 저항 중량을 더하는 건가요?
🏋️♂️
복근을 스킵한다고?
서서해도 전면 어깨 잘 먹어욤ㅋㅋ👊
거북목 처럼 목을 앞으로 뺀 다음에 날개뼈를 모아준다는 느낌주면 좋음
날죽일라해..
가슴 웜업으로 하고. 복근유지하거 허리뜨게하고 팔꿈치피고!!!
20살에 시작했어요. 그렇게 멋지진 않아요.