26803개의 게시물
↳ 바보야 애초에 몸에 올려놓고 시작해 (본인입니다
↳ 네 둘다 전면삼각근 위주 운동입니다
↳ 허벅지 존나아파서 바로포기
↳ 시작한게 어디에요
🥵🥵
↳ 저도요
↳ 45lbs is way too much for even bodybuilders
↳ 1 left, 1 right, 2 left, 2 right, and so on
이거 하다가 맨날 팔꿈치로 무릎 개세게 때려서 셀프부상입음…
어깨보다 중심부에서 더 느껴진다.
캐틀벨이 올려두는부분이 덜 아프긴하는데 20파운드 넘어가면 캐틀벨을 바닥에서 몸위로 못 올리겠음
↳ 바보야 애초에 몸에 올려놓고 시작해 (본인입니다
이거 숄더프레스로 대체해서 해도 되는건가요??
↳ 네 둘다 전면삼각근 위주 운동입니다
반동 줘도 되나요?
올라갈때 사시나무 떠는것같이 부들...부들..
키 작고 체구 작으신 분들 어떻게 사용하세요? 허리를 띄우지 않으면 다리가 안닿는데 허리 띄워도 복압잡고 척추 중립으로 두고 하면 될까요? 중둔근 자극은 끝장이에요
백익스텐션할 때 앞허벅지 눌리는게 너무 아파서 동작 수행 못하시는 분 있나요? ㅠㅠ
↳ 허벅지 존나아파서 바로포기
머리로 바 떨어져서 뒤질뻔했다..
난 등이 아픈거 같은데
10kg도 힘들면 문제 있는거겠죠 😭
↳ 시작한게 어디에요
🥵🥵
🥵🥵
골반에서 뚝뚝소리남..
↳ 저도요
이게 진짜 존나힘듬
제가 다니는 곳에 렉스코하고 이링크? 가 각각 있는데 렉스코에 20으로 하면 너무 가볍고 이링크에 20으로 하면 5개 하기도 힘드네요. 원래 브랜드마다 이렇게 차이가 나나요?? ㅠ
이 앱은 나를 죽이고 싶어, 45파운드? 아니, 아니, 나는 약해요, 앱님 25파운드 주세요.
↳ 45lbs is way too much for even bodybuilders
우선, 그것은 타오릅니다 🥵 둘째로, 우리는 그것들을 어떻게 세야 하나요?
↳ 1 left, 1 right, 2 left, 2 right, and so on
타는 느낌이 미쳤어🔥
근데 이거 1주일 간격(?)으로 기하급수적으로 늘어나는 중량..이거 조절 못하나요? 최소한 1달은 하고나서 올려야할꺼 같은데