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뺙
뺙꾸찌·크런치·2026-07-10

통장비밀번호랑카드위치집문서없는거있는거다알려드릴게요

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김
김도경·벤트 오버 레터럴 레이즈·2026-07-10

던지듯 하랫지 던지면 안돼

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H
HealthyPineapple845·케이블 레터럴 레이즈·2026-07-10

발목 커프를 사용하여 상완과 팔꿈치 사이에 고정하면 더 많은 무게를 들어올릴 수 있습니다. 손목의 압력을 줄이세요. 무릎이 부드럽게 구부러져 있는지 확인하고, 약간 앞으로 기울이며 팔꿈치로 이끌고 팔꿈치 관절에서 팔을 약간 구부리세요.

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나
나비비아빠·원 암 덤벨 트라이셉 익스텐션·2026-07-10

ㅋㅋㅋㅋ

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돼
돼지바밤바·스탠딩 레그 컬·2026-07-10

죽을거같아요

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B
BTY·스미스 머신 스쿼트·2026-07-10

감기 걸렸을 때 하는 스쿼트가 생지옥이지🔥

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김
김렛츠롤·덤벨 큐반 프레스·2026-07-10

어깨워밍업 3세트 가볍게 횟수많이 추천드려요 회전근 강화 어깨 안정성

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유
유쾌한라임64·슬로우 버피·2026-07-10

아그냥딴거함. 사이드스텝하면서춤춤 랄랄ㄹ라

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유
유쾌한라임64·슬로우 버피·2026-07-10

ㄱ

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마
마운자로맞는이한별·프리쳐 컬 머신·2026-07-10

전 마지막에 쥐어짤때 써요 제일맛잇음 이갈리고

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유
유쾌한라임64·숄더 탭 푸쉬업·2026-07-10

일직넌.복부에공ㄱㅣ넣는게중요

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상
상쾌한양19·벤치 프레스·2026-07-10

아무리해도 20kg대에서 못버서 나겠다…

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상
상쾌한양19·푸쉬업·2026-07-10

10개 3세트 , 다시 올라가자

아오 벤치하고 딥스해서 다 털린다음에 이거 하라니깐 전나 힘드네

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상
상쾌한양19·원 레그 익스텐션·2026-07-10

한발에 25키로 들라고?? 두발도 힘든데??

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K
King15·인클라인 덤벨 컬·2026-07-10

꿀팁: 수건 물고 비명 지르면서 하기

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감
감사한귤17·인클라인 덤벨 벤치 프레스·2026-07-10

헬스장 최대 무게가 20키로인데 이제 좀 칠만해요 그냥 인클라인 벤치로 해야하나여?

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헬
헬릐니·루마니안 데드리프트·2026-07-10

허리에 자극오는데 뭐가 잘못된건가요

과신전되신걸 거예요

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김
김구슬12·펙 덱 리어 델트·2026-07-10

자꾸 목 뒤에 힘이 들어가네여 ㅠ

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굳
굳센불가사리1·레그 프레스·2026-07-10

확실히100은너무가벼운데....

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최
최회승·인클라인 벤치 프레스 머신·2026-07-10

이거 한쪽 무게인가요?

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