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어께가 더 많이 먹는데 잘 못 하고 있는걸까요..?

↳ 무게를 낮추고 너무 끝까지 내리지마세요

이두가 먹는 거 같은데 헬고수 형님들 이거 어떡해요..? 가슴 자극은 별로 안 오는 거 같아요..

↳ 삼두겠죠? 구조상 이두가 먹을수있나

맨날 6으로 시작했다가 왼팔이 안 올라가서 4로 마무리함

이거 바무게 포함 무게인가여

↳ 일체형이거나 바무게 포함인듯요

좀 불안정하고 헐렁한 쪽 다리를 레그프레스 할 때처럼 허벅지뼈 골반 소켓에 집어넣어서 유지하면 잘됩니다

이거랑 오버헤드 다른게 뭔가요

이건 댓글도 없네ㅋ

아이고 .... 아이고.... 퍼덕퍼덕 허우적. ...🥵

저는 초보라 과신전 안되게 편한 상태에서 후인 하강 어깨 살짝 잡고 견갑 광배로 뿌리라 생각 하고 네거티브 거의 다걸어서 호흡 약간 자연스럽게 해여

나는 항상 이걸 잘못하고 있는 것 같은 기분이 들어.

어깨운동할때 무조건 포함시켜요🥰😍 진짜 죽을맛인데 이거하고 처음으로 어깨 근육통 제대로 느꼈습니다.👊

어우 왜 이거 다시 넣었지 ㅜ 🤣🤣

와씨 머리카락 끼여서 뭉치로 빠졌어 ㅜㅜ 지나가던 아들이 뽑힌 머리카락은 안난데!!! 하고 악담을.하메 와씨~

오른쪽 어깨 어깨통증증후군 재활 시작합니다

🏋️‍♂️🏋️‍♂️

어흑자극마이깟

어깨에서 쀼작뿌작 소리나요

잼있다

이거도 저중량 고반복 맞나요?

아 외향인이라서 그런가 부끄러워여;;🫣