25492개의 게시물
사레레 승모가 먹히시는분들은 무게를 낮추고 한쪽씩 하시고 (머신없으면)그쪽 방향으로 짝다리를 해보심 좀더 느낌잡기 편하실겁니다.
자세만 잘 잡으면 이거 하고 푸쉬다운 하나로 삼두 끝내기 가능
스윙하고 있다면 코어에서 힘을 빼고 있는 것입니다. 복부로 다리를 들어 올리세요.
🦍
원암 추가해줘!!
벤치 푸시업이라도 넣어주세요ㅠㅠ
첫운동에 45키로스쿼트 맞냐
와이어로 못할것같아서 덤밸로 하는중..
하체의 근원은 둔근!🔥🔥
이거 하고나니 폰이 가볍게 느껴짐;;
범진아 긴장해라
이거 무게 15kg으로 해도 2번째 세트 부터는 팔이 다 안펴지는데 왜 그런건가요..
상자 없이 그냥 했어. 대체 뭐야!!!
Ai가 제 몸을 잘 모르는것같아요
이거개좋음
발을 발판 아래에 두어 허벅지 앞쪽에 집중하세요
가슴은 진짜 잘 먹는다
저는 그냥 스텝 밀에 가요 🤷♀️
한쪽만 자극오명어캐해요
팔꿈치가 아픈데 어케해요이거
사레레 승모가 먹히시는분들은 무게를 낮추고 한쪽씩 하시고 (머신없으면)그쪽 방향으로 짝다리를 해보심 좀더 느낌잡기 편하실겁니다.
자세만 잘 잡으면 이거 하고 푸쉬다운 하나로 삼두 끝내기 가능
스윙하고 있다면 코어에서 힘을 빼고 있는 것입니다. 복부로 다리를 들어 올리세요.
🦍
원암 추가해줘!!
벤치 푸시업이라도 넣어주세요ㅠㅠ
첫운동에 45키로스쿼트 맞냐
와이어로 못할것같아서 덤밸로 하는중..
하체의 근원은 둔근!🔥🔥
이거 하고나니 폰이 가볍게 느껴짐;;
범진아 긴장해라
이거 무게 15kg으로 해도 2번째 세트 부터는 팔이 다 안펴지는데 왜 그런건가요..
상자 없이 그냥 했어. 대체 뭐야!!!
Ai가 제 몸을 잘 모르는것같아요
이거개좋음
발을 발판 아래에 두어 허벅지 앞쪽에 집중하세요
가슴은 진짜 잘 먹는다
저는 그냥 스텝 밀에 가요 🤷♀️
한쪽만 자극오명어캐해요
팔꿈치가 아픈데 어케해요이거