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올라잇👊

홀수 무게 나왔을때 올릴생각은안하고 내리는 1인

이거 하다가 엉덩이에 쥐났어요 ㅜㅜ

중심 안잡히고 발가락 개아파요 ㅠㅠ

엉덩이 찢어질거같음

다 모르겠고 난 뒤지게 힘든데 ai니는 편해보인다?

한쪽씩 30으로 하라는데 안돼는데..

와씨 시작 안눌러서 밀러행성에 떨어진줄 알았네

왜 항상 비어있는지 알겠네..

읫가슴 근육이 없어서 그런가..ㅠㅠ 전혀 자극이 안느껴져서 이게 맞나 잘 모르겠네요ㅠㅠ

또 이걸 추천해주네

외벅지가 타들어가고있서여...🔥

이거만 하면 가랑이가 너무 애림 유연성이 부족한가

케이블 사레레 하고 하면 어깨가 승천!

손목이 아픈건 방법이 있나요?

체육관마다 다릅니다. 한 체육관에서는 150파운드를 들고, 다음 체육관에서는 90파운드를 드네요, 하하.

↳ depends on how many pulleys the machine has single pulley is closer tocthe actual wright

힘드러요 🔥🏋️‍♂️

힘들엉 ㅠㅠㅠ 🔥

그들은 큰 나무를 안고 있다고 상상하라는 뜻입니다. 하지만 어떤 하중에서는 그것이 이상적이지 않으며, 손목과 팔꿈치에 너무 많은 부담을 줍니다. 높은 하중에서 나무를 안는 것은 케이블에서 가장 좋습니다.

좋아요, 오늘 복근 운동하는 모든 분들, 댓글로 체크인 해주세요 💪

↳ yessir 💪🏾