어시스트 딥스 커뮤니티

저를 많이 겸손하게 만들었어요😭

Ai 돌았노

어깨가 아파

팔 넓이 어깨넓이랑 어깨넓이보다 조금 더 넓게 셋팅되던데 다들 어케하나요?

Ai미친것아

🥵

겨드랑이 붙이나요?

↳ 겨드랑이 벌린상태로 내려갔다 올라올땐 붙인다는 마인드로

저는 바 사이 간격을 좁히니까 오히려 가슴 옆구리 자극오네요.

왜 팔근육에 더 힘이쓰이지..

자극이 잘 안오시는 분들은 상체를 조금씩 앞으로 기울이며 자극점을 찾아보세여 이론상 이게 맞는데 저도 헬린이라 2~3개 이상부턴 자세가 막 흐트러저요 ...

몸무게 120kg 딥스 보조무게 50kg 어시스트 받으며 시작 6달만에 어시스트 보조없이 딥스 성공

↳ 멋지십니다

부끄러워 하지마세요 전 돼지라서 제일 밑에(75kg) 꼽고 합니다.....

자극이안와요💪

왜 저는 어깨만 자극이 올까요

↳ 복근에 힘을 주세요👊

마지막 힘주다가 방귀나옴,,,

↳ 기체가 맞았나요..?

할 수 없었어, 앉아서 팔을 사용해야 하는 기계에 올라타야 했어 ㅋㅋ 이 앱에서 3일 동안 이미 지쳤어, 하지만 3주 동안 내 방식대로 해왔고 이렇게 느낀 적은 없었어. 하지만 끝까지 해볼 거야, 변화의 시간이야!

이거 헬스장에 없는데....내 몸을 못드는데;;;;;

↳ ㄷㄷ 원래 다그래요

이거 한 개도 못하겠는데 어떡하죠..?

↳ 덤벨4키로부터 ㄱㄱ🔥

🔥. 이건 HPV처럼 타오른다.

어깨에 힘이 더 들어가는데..