나는 그다.
그랜드
잘 작동하나요.. 너무 힘든가요?
-10키로라고 뜨는데 무게를 몇으로해야되는걸까요..? 본인 몬무게에서 -10인가요..?
몸 앞으로 기울이고 해도 자극이 어깨랑 삼두만 느껴지는데 가슴이 약해서 그런걸까요 ??
Bro it’s hard
손바닥이 너무 아파요...
어깨 내리래서 어깨가아니라 상체 내리고했었네....ㅠㅠ
난 왜 명치가 아프냐 ??
도통 어떻게 하는건지
할때마다 가슴 중앙 뼈 부분이 너무 아픈데 왜이러죠..
어깨 앞쪽에 자극이 오는데 자세 어떻게 잡나요 ㅠ
우리는 그 기계가 지원하는 무게를 해야 합니다.
저만 손 아픈가여 ㅠㅜ
꿀팁방출 - 모든 가슴운동은 팔꿈치를 몸에서 멀리 보냈다가 몸으로 다시 가져오는 동작임
삼두 운동 이걸로 하는데 괜찮나요?
음식 건강하게 먹는 게 중요하긴 한 듯. 막 먹을 땐 힘이 딸렸는데 건강하게 먹으니까 힘이 남네
몸무게 96인데 72로 두고 하는데도 엄청힘든데 유ㅓㄴ래 이런가요??
이거 근데 내려갈 때 어디까지 내려가야되죠
유독 이게 힘든 것 같던데, 그럼 어떤 부위가 약한 건가요?