with bands or smth
등 운동 시 전완근 아픈건 정상입니다 스트랩을 끼면 덜 아프게 되는거구요
무게가 낮은 게 더 힘든거에요!
얼마나 걸리셨나요?
I felt the same way
don’t do assisted than do regular
몸무게와 같은 무게로 핀 하면 당연히 내려가지 않습니다. 풀업은 내려찍는 게 아니고 당기는거니까요. 저울이라고 생각하면 편하구요 올라오는 게 안 되는 건 요령과 근력이 부족한거예요. 팔과 등의 힘을 조금 더 키우시고 스트랩을 쓰면서 하면 금방 될 거예요.
이거는 뭐죠???
해보자
ㅎㅎ