바벨 바이셉 컬 커뮤니티

이지바는 이지하지않아

🦍👏👏

다 들고나면 왼손이 오른손보다 약간 위에 잇듯이 바벨이 한쪽으로 기울어져 있는데 저 불균형? 비대칭? 인건가요

읗헹엫어엌팔끈윢

응애.

손목손목손목!!!!!!!

이두이두이두이두이두이두이두이두

반동줘도 됩니다 내려올때 2~3초로 천천히 내려세요

↳ 컬잘알

팔 너비 어떻게해요?

EZ바가 짱👏ㅋㅋㅋ

죽겟네 샤갈

👏👏👏👏👏잘하고 있어요👏👏👏👏👏👏👏

벤치프레스 바보다는 짧은 그냥 일자 바벨봉인데 이건 몇키로일까요... 키로가 안적혀있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

↳ 짧은거 말씀이신거 같은데 보통 10~12키로입니다

ㄹㅇ 반동만주면 개쉬워지는 운동 탑티어임

↳ 하지만 반동을 쓰면 운동이 아예 안되는..

이거 4세트는 못하겠어요 🥵🥵

일그러진 내 얼굴만 보인다

내릴 때가 맛잇는 운동

와 진짜 힘빠진 상태로 뒤니까 뒤지겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동간 텀이 1분이네...

쉬는시간이 또 끝났네 쌰갈;